小熊 9L 烤箱食谱：营养美味，在家轻松享用104

作为中国营养食谱专家，我很高兴为您提供专为小熊 9L 烤箱设计的营养丰富的食谱。有了这些食谱，您可以在舒适的家中轻松享受美味又健康的美食。

烤鸡肉丸

食材：

鸡胸肉（去皮去骨） 500g
洋葱 1/4 个
胡萝卜 1/4 根
芹菜 1/4 根
鸡蛋 1 个
面包屑 1/2 杯
盐和黑胡椒粉

做法：

将鸡胸肉、洋葱、胡萝卜和芹菜放入食品加工机中并搅拌至细腻。
将鸡肉混合物转移到一个碗中，加入鸡蛋和面包屑。用盐和胡椒粉调味。
将混合物塑形成丸子，放在铺有烘焙纸的小熊 9L 烤箱烤盘上。
以 200°C 烘烤 15-20 分钟，或直至金黄酥脆。

烤西兰花

食材：

西兰花 1 个
橄榄油 2 汤匙
盐和黑胡椒粉

做法：

将西兰花切成小朵。
在一个碗中，将西兰花与橄榄油、盐和黑胡椒粉搅拌均匀。
将西兰花放在铺有烘焙纸的小熊 9L 烤箱烤盘上。
以 200°C 烘烤 10-15 分钟，或直至西兰花变得嫩脆。

烤鲑鱼

食材：

鲑鱼柳 2 片
柠檬汁 2 汤匙
橄榄油 1 汤匙
盐和黑胡椒粉

做法：

将鲑鱼柳放入一个小碗中。
淋上柠檬汁、橄榄油、盐和黑胡椒粉。
将鲑鱼柳翻面，使其均匀裹上酱汁。
将小熊 9L 烤箱预热至 200°C。
将鲑鱼柳放在铺有烘焙纸的小熊 9L 烤箱烤盘上。
以 200°C 烘烤 10-15 分钟，或直至鱼肉变成浅粉色且熟透。

烤红薯

食材：

红薯 2 个
橄榄油 1 汤匙
盐

做法：

将红薯洗净并刺孔。
淋上橄榄油和盐。
将红薯放在小熊 9L 烤箱烤盘上。
以 200°C 烘烤 1 小时，或直至红薯变软。

烤苹果

食材：

苹果 4 个
肉桂粉 1/2 茶匙
枫糖浆 1/4 杯
开心果 1/4 杯

做法：

将苹果洗净并切成两半。取出果核。
在一个小碗中，将肉桂粉和枫糖浆混合均匀。
将混合物填入苹果的一半中。
将苹果放在铺有烘焙纸的小熊 9L 烤箱烤盘上。
以 180°C 烘烤 20-25 分钟，或直至苹果变软。
撒上开心果即可食用。

小贴士：
小熊 9L 烤箱的理想温度范围为 180-200°C。
使用烘焙纸可以防止食物粘在烤盘上。
烘烤时间会因食物类型和数量而异，因此请随时检查食物的熟度。
这些食谱非常适合搭配糙米、藜麦或全麦面包等健康全谷物。

使用这些小熊 9L 烤箱食谱，您可以轻松在家中享用美味、营养丰富的美食。它们将帮助您满足日常营养需求，并在忙碌的生活中享受健康饮食。

2024-11-17

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