九阳破壁机果汁食谱：10道营养美味的健康饮品269

九阳破壁机作为一款功能强大的厨房电器，不仅可以用来制作美味的果汁，还能萃取食材中的营养成分，为身体带来诸多健康益处。本文精选了10道九阳破壁机果汁食谱，既美味又营养，助你开启健康生活之旅。

1. 苹果菠菜汁

苹果富含膳食纤维和维生素C，而菠菜则含有丰富的叶酸和铁元素。将两者搭配在一起，可以制作出一杯营养丰富的果汁，具有抗氧化、抗炎和促进血液循环的作用。

材料：

苹果1个
菠菜1把
水100毫升

2. 香蕉燕麦汁

香蕉富含钾元素，可以帮助调节血压，而燕麦则是一种全谷物，含有丰富的膳食纤维和蛋白质。这道果汁口感醇厚，既可以作为早餐饮品，也可以作为运动后的恢复饮品。

材料：

香蕉1根
燕麦片20克
牛奶150毫升

3. 橙子胡萝卜汁

橙子富含维生素C，而胡萝卜则含有丰富的维生素A。这两者结合，可以制作出一杯抗氧化、护眼、提高免疫力的果汁。

材料：

橙子1个
胡萝卜1根
水100毫升

4. 芒果奇异果汁

芒果富含维生素A、C和E，而奇异果则含有丰富的膳食纤维和维生素C。这道果汁口感酸甜可口，具有排毒、美肌和增强免疫力的作用。

材料：

芒果1个
奇异果2个
水100毫升

5. 西瓜芹菜汁

西瓜水分充足，富含维生素C和番茄红素，而芹菜则含有丰富的膳食纤维和钾元素。这道果汁清凉解暑，可以帮助补水、利尿和降低血压。

材料：

西瓜1块
芹菜2根
水100毫升

6. 蓝莓酸奶汁

蓝莓富含花青素，具有抗氧化和保护视力的作用，而酸奶则含有丰富的蛋白质和益生菌。这道果汁口感酸甜可口，既可以作为早餐饮品，也可以作为下午茶飲品。

材料：

蓝莓100克
酸奶150毫升
蜂蜜1勺

7. 石榴苹果汁

石榴富含多酚，具有抗氧化和抗炎的作用，而苹果则富含膳食纤维和维生素C。这道果汁口感香甜适口，既可以作为日常饮品，也可以作为抗氧化饮品。

材料：

石榴1个
苹果1个
水100毫升

8. 牛油果香蕉汁

牛油果富含不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和保护心脏的作用，而香蕉则富含钾元素和膳食纤维。这道果汁口感绵密香醇，既可以作为早餐饮品，也可以作为日常饮品。

材料：

牛油果1个
香蕉1根
牛奶150毫升

9. 西红柿胡萝卜汁

西红柿富含番茄红素，具有抗氧化和保护前列腺的作用，而胡萝卜则富含维生素A，具有护眼和抗衰老的作用。这道果汁口感鲜甜可口，既可以作为日常饮品，也可以作为抗氧化饮品。

材料：

西红柿1个
胡萝卜1根
水100毫升

10. 菠萝苹果汁

菠萝富含维生素C和膳食纤维，具有抗氧化和消食的作用，而苹果则富含膳食纤维和维生素A。这道果汁口感酸甜可口，既可以作为日常饮品，也可以作为开胃饮品。

材料：

菠萝1块
苹果1个
水100毫升

以上10道九阳破壁机果汁食谱，不仅美味可口，而且营养丰富，可以满足不同人群的健康需求。每天饮用一杯新鲜的九阳破壁机果汁，可以补充身体所需的营养，增强免疫力，维持健康状态。

2024-11-10

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