豆浆机养胃粥，暖心暖胃，健康美味234

在寒冷的冬季，一碗热腾腾的养胃粥无疑是最温暖的慰藉。豆浆机不仅可以用来制作豆浆，还能制作出各种养胃粥。今天，我们就来分享几款豆浆机养胃粥食谱大全，让你的胃暖暖过冬。

一、南瓜小米粥

材料：南瓜200克、小米100克、水600毫升

做法：
1. 南瓜去皮切块，小米淘洗干净。
2. 将南瓜块、小米和水倒入豆浆机中。
3. 选择“米糊”或“五谷”功能，启动豆浆机。
4. 烹饪结束后，加入适量冰糖或蜂蜜调味即可。

南瓜小米粥温胃暖脾，其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，特别适合脾胃虚弱的人食用。

二、山药红枣粥

材料：山药150克、红枣10颗、糯米50克、水600毫升

做法：
1. 山药去皮切块，红枣去核，糯米淘洗干净。
2. 将山药块、红枣、糯米和水倒入豆浆机中。
3. 选择“米糊”或“五谷”功能，启动豆浆机。
4. 烹饪结束后，加入适量冰糖或蜂蜜调味即可。

山药红枣粥补气养血，健脾益胃，其中的山药具有很强的养胃功效，可以修复胃黏膜，保护胃部健康。

三、莲子百合粥

材料：莲子50克、百合50克、糯米50克、水600毫升

做法：
1. 莲子和百合洗净，糯米淘洗干净。
2. 将莲子、百合、糯米和水倒入豆浆机中。
3. 选择“米糊”或“五谷”功能，启动豆浆机。
4. 烹饪结束后，加入适量冰糖或蜂蜜调味即可。

莲子百合粥清热安神，养阴润肺，其中的莲子具有清胃热的功效，百合可以滋阴润肺，特别适合胃热口干的人食用。

四、黑豆枸杞粥

材料：黑豆50克、枸杞30克、糯米50克、水600毫升

做法：
1. 黑豆和枸杞洗净，糯米淘洗干净。
2. 将黑豆、枸杞、糯米和水倒入豆浆机中。
3. 选择“米糊”或“五谷”功能，启动豆浆机。
4. 烹饪结束后，加入适量冰糖或蜂蜜调味即可。

黑豆枸杞粥补肾明目，乌发益精，其中的黑豆具有补肾利尿的功效，枸杞可以明目补血，特别适合肾虚腰痛、眼睛疲劳的人食用。

五、薏米红豆粥

材料：薏米50克、红豆50克、糯米50克、水600毫升

做法：
1. 薏米和红豆洗净，糯米淘洗干净。
2. 将薏米、红豆、糯米和水倒入豆浆机中。
3. 选择“米糊”或“五谷”功能，启动豆浆机。
4. 烹饪结束后，加入适量冰糖或蜂蜜调味即可。

薏米红豆粥健脾利湿，清热解毒，其中的薏米具有健脾祛湿的功效，红豆可以清热解毒，特别适合脾虚湿热的人食用。

六、小米桂圆粥

材料：小米100克、桂圆肉30克、水600毫升

做法：
1. 小米淘洗干净，桂圆肉去壳去核。
2. 将小米、桂圆肉和水倒入豆浆机中。
3. 选择“米糊”或“五谷”功能，启动豆浆机。
4. 烹饪结束后，加入适量冰糖或蜂蜜调味即可。

小米桂圆粥补血安神，养心益脾，其中的小米具有养胃安神的功效，桂圆肉可以补血益气，特别适合气血虚弱、心悸失眠的人食用。

七、百合银耳粥

材料：百合50克、银耳10克、糯米50克、水600毫升

做法：
1. 百合和银耳洗净，糯米淘洗干净。
2. 将百合、银耳、糯米和水倒入豆浆机中。
3. 选择“米糊”或“五谷”功能，启动豆浆机。
4. 烹饪结束后，加入适量冰糖或蜂蜜调味即可。

百合银耳粥清热润肺，滋阴养颜，其中的百合具有清热润肺的功效，银耳可以滋阴养颜，特别适合肺热咳嗽、皮肤干燥的人食用。

八、黑米红枣粥

材料：黑米100克、红枣10颗、水600毫升

做法：
1. 黑米淘洗干净，红枣去核。
2. 将黑米、红枣和水倒入豆浆机中。
3. 选择“米糊”或“五谷”功能，启动豆浆机。
4. 烹饪结束后，加入适量冰糖或蜂蜜调味即可。

黑米红枣粥滋阴补血，养肝明目，其中的黑米具有滋阴补血的功效，红枣可以养肝明目，特别适合气血虚弱、肝肾不足的人食用。

九、绿豆莲子粥

材料：绿豆50克、莲子50克、糯米50克、水600毫升

做法：
1. 绿豆和莲子洗净，糯米淘洗干净。
2. 将绿豆、莲子、糯米和水倒入豆浆机中。
3. 选择“米糊”或“五谷”功能，启动豆浆机。
4. 烹饪结束后，加入适量冰糖或蜂蜜调味即可。

绿豆莲子粥清热解毒，健脾益胃，其中的绿豆具有清热解毒的功效，莲子可以健脾益胃，特别适合暑热烦躁、脾胃不和的人食用。

十、燕麦枸杞粥

材料：燕麦片50克、枸杞30克、水600毫升

做法：
1. 燕麦片淘洗干净，枸杞洗净。
2. 将燕麦片、枸杞和水倒入豆浆机中。
3. 选择“米糊”或“五谷”功能，启动豆浆机。
4. 烹饪结束后，加入适量冰糖或蜂蜜调味即可。

燕麦枸杞粥补血益气，宁心安神，其中的燕麦片具有补血益气的功效，枸杞可以宁心安神，特别适合气血虚弱、心慌失眠的人食用。

以上10款豆浆机养胃粥，营养丰富，味道鲜美，既可以养胃，又可以补充营养。寒冷的冬天，不妨用豆浆机制作一碗热腾腾的养胃粥，温暖你的身体和胃肠。

2024-11-10

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