破壁机果汁食谱：提升健康，轻松享受美味65

在快节奏的现代生活中，拥有一个健康的饮食习惯至关重要。破壁机是一个多功能厨房电器，可以帮助您轻松便捷地制作营养丰富的果汁。以下是一份破壁机果汁食谱，为您提供多种美味健康的选择。

果蔬混合果汁
1 杯菠菜
1 根胡萝卜
1/2 根苹果
1/4 杯芹菜
1/4 杯水

这种果汁富含维生素、矿物质和抗氧化剂，是开始新一天的理想选择。

红色浆果果汁
1 杯冷冻草莓
1 杯冷冻蓝莓
1/2 杯蔓越莓汁
1/4 杯水

这款果汁富含花青素，对心脏健康和抗氧化有益。

绿色排毒果汁
1 杯羽衣甘蓝
1 杯菠菜
1/2 根黄瓜
1/4 杯柠檬汁
1/4 杯水

这款果汁可以帮助清除毒素，促进消化。

热带风味果汁
1 杯芒果
1 杯菠萝
1/2 根香蕉
1/4 杯橙汁
1/4 杯水

这款果汁口感甜美清爽，富含维生素 C 和钾。

超级食物果汁
1 杯菠菜
1/2 个牛油果
1/4 杯奇亚籽
1/4 杯杏仁奶
1/4 杯水

这款果汁富含健康脂肪、蛋白质和纤维，是营养丰富的早餐选择。

制作破壁机果汁的技巧* 使用新鲜或冷冻的水果和蔬菜。
* 调整水的用量以达到所需的稠度。
* 添加调味料，如蜂蜜、姜或薄荷，以丰富风味。
* 如果果汁太浓，可以加入更多水。
* 将果汁冷藏最多 3 天。

使用破壁机制作果汁是一种简单而有效的提升健康的途径。通过尝试这些食谱，您可以享受美味的果汁，同时获得丰富的营养。

2024-11-10

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