九阳豆浆机五谷粥食谱：滋养健康，唤醒活力322

九阳豆浆机凭借其先进的技术和多功能性，成为了家庭营养早餐的理想选择。除了豆浆，它还能制作美味可口的五谷粥，为您的身体提供全面的营养。以下分享几个九阳豆浆机五谷粥食谱，让您轻松开启元气满满的一天。

1. 八宝五谷粥

八宝五谷粥是营养丰富的粥品，富含膳食纤维、维生素和矿物质。所需食材包括：糙米、红米、黑米、小米、燕麦、藜麦、红豆和绿豆。将全部食材放入豆浆机中，加入适量水，选择“五谷粥”模式即可。

2. 山药薏米粥

山药薏米粥具有养脾益胃、健脾祛湿的功效。所需食材包括：山药、薏米、红枣和枸杞。将山药切块，薏米洗净，红枣和枸杞洗净去核。放入豆浆机，选择“五谷粥”模式，煮至粘稠即可。

3. 南瓜小米粥

南瓜小米粥口感香甜软糯，富含维生素A和B族维生素。所需食材包括：南瓜、小米和水。将南瓜去皮切块，小米洗净。放入豆浆机，选择“五谷粥”模式即可。

4. 燕麦红豆粥

燕麦红豆粥营养丰富，有助于调节血糖，促进消化。所需食材包括：燕麦、红豆和水。将红豆洗净后浸泡一夜，燕麦洗净。放入豆浆机，选择“五谷粥”模式，煮至软烂即可。

5. 紫薯小米粥

紫薯小米粥颜色鲜艳，富含花青素和膳食纤维。所需食材包括：紫薯、小米和水。将紫薯去皮切块，小米洗净。放入豆浆机，选择“五谷粥”模式，煮至紫薯软烂即可。

6. 银耳莲子粥

银耳莲子粥具有滋阴润肺、降火清心的功效。所需食材包括：银耳、莲子、百合和枸杞。将银耳和百合洗净泡发，莲子洗净，枸杞洗净去核。放入豆浆机，选择“五谷粥”模式，煮至粘稠即可。

7. 红枣桂圆粥

红枣桂圆粥具有补益气血、温阳健脾的功效。所需食材包括：红枣、桂圆、枸杞和水。将红枣和桂圆洗净去核，枸杞洗净。放入豆浆机，选择“五谷粥”模式，煮至粘稠即可。

8. 山药黑米粥

山药黑米粥具有益气补肾、健脾暖胃的功效。所需食材包括：山药、黑米、红枣和水。将山药去皮切块，黑米洗净，红枣洗净去核。放入豆浆机，选择“五谷粥”模式，煮至粘稠即可。

9. 玉米南瓜粥

玉米南瓜粥口感香甜可口，富含维生素A和C。所需食材包括：玉米、南瓜、糙米和水。将玉米粒和南瓜切块，糙米洗净。放入豆浆机，选择“五谷粥”模式，煮至粘稠即可。

10. 黑豆红枣粥

黑豆红枣粥具有补血益气、美容养颜的功效。所需食材包括：黑豆、红枣、枸杞和水。将黑豆洗净后浸泡一夜，红枣和枸杞洗净。放入豆浆机，选择“五谷粥”模式，煮至黑豆软烂即可。

以上只是九阳豆浆机五谷粥食谱的九牛一毛。您可以根据自己的喜好和身体状况，随意搭配食材。只要选择“五谷粥”模式，豆浆机就会自动为您煮出一碗美味可口的养生粥，给您全天的活力和健康。

2024-11-10

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