九阳豆浆机 果仁露食谱 大全234

果仁露是一种营养丰富的健康饮品，富含蛋白质、维生素和矿物质。利用九阳豆浆机，制作果仁露变得简单快捷。以下是一系列使用九阳豆浆机制作果仁露的食谱，满足您不同的口味需求。

1. 经典杏仁露

材料：
杏仁 200 克
水 1200 毫升
冰糖（可选）

制作步骤：1. 将杏仁洗净，放在九阳豆浆机豆浆桶中。
2. 加入水和冰糖（如果需要）。
3. 选择“湿豆”模式。
4. 结束后，过滤豆渣即可享用。

2. 醇香花生露

材料：
花生 250 克
水 1000 毫升
盐（可选）

制作步骤：1. 将花生洗净，去壳。
2. 放在九阳豆浆机豆浆桶中。
3. 加入水和盐（如果需要）。
4. 选择“豆浆”模式。
5. 结束后，过滤豆渣即可享用。

3. 营养芝麻糊

材料：
黑芝麻 150 克
白芝麻 50 克
水 1000 毫升
冰糖（可选）

制作步骤：1. 将芝麻洗净，放在九阳豆浆机豆浆桶中。
2. 加入水和冰糖（如果需要）。
3. 选择“米糊”模式。
4. 结束后，过滤豆渣即可享用。

4. 清新核桃露

材料：
核桃仁 150 克
水 1000 毫升
蜂蜜（可选）

制作步骤：1. 将核桃仁洗净，放在九阳豆浆机豆浆桶中。
2. 加入水和蜂蜜（如果需要）。
3. 选择“湿豆”模式。
4. 结束后，过滤豆渣即可享用。

5. 香滑腰果露

材料：
腰果仁 150 克
水 1000 毫升
冰糖（可选）

制作步骤：1. 将腰果仁洗净，放在九阳豆浆机豆浆桶中。
2. 加入水和冰糖（如果需要）。
3. 选择“豆浆”模式。
4. 结束后，过滤豆渣即可享用。

营养价值

果仁露富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质，对人体健康有以下益处：* 补充蛋白质
* 促进心脏健康
* 改善肠道健康
* 增强免疫力
* 抗氧化

Tips* 选择优质的果仁，新鲜且无异味。
* 制作果仁露时，不要添加太多水，否则会影响口感。
* 根据个人口味添加冰糖或蜂蜜調味。
* 果仁露可以冷热饮用，冷藏后口感更佳。

2024-11-10

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