美味营养的儿童烤箱早餐食谱256

作为父母，我们希望为我们的孩子提供健康营养的早餐，但忙碌的早晨可能让这件事变得困难。烤箱食谱是忙碌家庭的理想选择，它们可以在前一天晚上准备，早上烤箱加热即可食用。以下是一些适合小朋友的美味烤箱早餐食谱：

苹果肉桂燕麦片

材料：
1 杯即食燕麦片
1 个苹果，去核切丁
1/2 茶匙肉桂
1/4 杯牛奶或豆奶
1 汤匙蜂蜜或枫糖浆（可选）

做法：
将燕麦片、苹果、肉桂和牛奶放入烤箱安全碗中。
搅拌均匀。
如果需要，加入蜂蜜或枫糖浆。
在预热至 175°C (350°F) 的烤箱中烘烤 20-25 分钟，或直到液体被吸收且苹果变软。

香肠蛋松饼

材料：
1 磅早餐香肠
12 个鸡蛋
1/2 个洋葱，切丁
1 个青椒，切丁
1/4 杯切碎奶酪（可选）
盐和胡椒粉調味

做法：
将烤箱预热至 180°C (350°F)。
在一个大碗中，将香肠、鸡蛋、洋葱、青椒、奶酪（如果使用）、盐和胡椒粉混合在一起。
将混合物分装到 12 个松饼模中。
烘烤 20-25 分钟，或直到中心设定为止。

香蕉坚果松饼

材料：
1 杯捣碎香蕉
1/2 杯酸奶
1/4 杯蜂蜜
1 个鸡蛋
1 杯全麦面粉
1/2 茶匙小苏打
1/2 茶匙肉桂
1/4 杯切碎坚果

做法：
将烤箱预热至 180°C (350°F)。
在一个大碗中，将香蕉、酸奶、蜂蜜和鸡蛋混合在一起。
在一个单独的碗中，将面粉、小苏打和肉桂混合在一起。
将干性材料逐渐添加到湿性材料中，搅拌均匀。
加入坚果，搅拌均匀。
将混合物分装到 12 个松饼模中。
烘烤 18-22 分钟，或直到插入牙签后牙签干净为止。

这些烤箱早餐食谱不仅美味，而且对您的孩子来说也很有营养。它们提供了全谷物、蛋白质、水果和蔬菜，可以为他们提供整天所需的能量。

2024-12-05

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