自制豆浆机食谱：营养美味，简单易上手150

豆浆，作为一种备受喜爱的传统饮品，不仅美味可口，而且营养丰富。在现代都市快节奏的生活中，越来越多人开始追求健康营养的饮食方式，豆浆机应运而生。豆浆机不仅能够快速便捷地制作豆浆，而且还能制作出各种各样的养生饮品，比如五谷粥、米糊、果蔬汁等。

本文将为大家带来一系列豆浆机食谱，附带真实照片，让您一目了然地学会制作各种美味营养的豆浆饮品。这些食谱简单易操作，即使是厨房新手也能轻松上手。

1. 经典豆浆

材料：黄豆50克，水1200毫升

制作方法：

将黄豆提前浸泡一夜或8小时以上。
将浸泡好的黄豆清洗干净，放入豆浆机中，加入适量水。
选择豆浆功能，点击启动按钮。
机器自动工作，大约15-20分钟即可完成。

2. 香浓燕麦豆浆

材料：黄豆30克，燕麦30克，水1000毫升

制作方法：

将黄豆和燕麦提前浸泡3小时以上。
将浸泡好的黄豆和燕麦清洗干净，放入豆浆机中，加入适量水。
选择豆浆功能，点击启动按钮。
大约20分钟后，香浓燕麦豆浆即可完成。

3. 养生五谷豆浆

材料：黄豆20克，小米10克，黑米10克，黑豆10克，红豆10克，水900毫升

制作方法：

将五谷提前浸泡一夜或8小时以上。
将浸泡好的五谷清洗干净，放入豆浆机中，加入适量水。
选择五谷豆浆功能，点击启动按钮。
机器自动工作，大约40分钟即可完成。

4. 清爽果蔬豆浆

材料：黄豆30克，菠菜100克，香蕉1根，苹果1/2个，水800毫升

制作方法：

将菠菜和香蕉切成小块。
将苹果去皮切块。
将黄豆、菠菜、香蕉、苹果和适量水放入豆浆机中。
选择果蔬汁功能，点击启动按钮。
大约30分钟后，清爽果蔬豆浆即可完成。

5. 营养坚果豆浆

材料：黄豆30克，核桃5颗，杏仁5颗，松子5颗，水1000毫升

制作方法：

将坚果切碎。
将黄豆清洗干净，放入豆浆机中，加入适量水。
加入切碎的坚果。
选择豆浆功能，点击启动按钮。
大约20分钟后，营养坚果豆浆即可完成。

这些豆浆机食谱不仅简单易操作，而且营养丰富。如果您也想在家轻松制作出美味健康的豆浆饮品，不妨尝试一下这些食谱吧。

2024-12-04

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