玉米营养新境界：九阳破壁机玉米食谱大全159

玉米，作为一种营养丰富的全谷物，富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂。九阳破壁机以其强大的破壁功能，能将玉米中的营养物质充分释放，带来更佳的营养吸收和口感体验。本文汇集了丰富的九阳破壁机玉米食谱，解锁玉米的营养新境界。

1. 玉米汁

将新鲜玉米粒放入九阳破壁机，加入适量水，选择果汁功能，即可获得一杯香甜可口的玉米汁。玉米汁富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，是补充营养、润肠通便的健康饮品。

2. 玉米浓汤

将玉米粒、洋葱、胡萝卜等食材放入九阳破壁机，加入高汤或水，选择浓汤功能，即可制作美味的玉米浓汤。玉米浓汤营养均衡，口感细腻，适合各个年龄段的人群享用。

3. 玉米粥

将玉米粒、小米或大米放入九阳破壁机，加入适量水，选择粥功能，即可煮出香浓软糯的玉米粥。玉米粥不仅营养丰富，还易于消化，是养胃健脾的理想早餐选择。

4. 玉米糊

将嫩玉米粒放入九阳破壁机，加入少许水，选择糊功能，即可制成细腻爽滑的玉米糊。玉米糊口感丝滑，富含膳食纤维，是婴幼儿和消化功能较弱者的绝佳辅食。

5. 玉米糕

将玉米粒、糯米粉、白砂糖等食材放入九阳破壁机，加入水，选择米糊功能，得到细腻的玉米糊。将玉米糊倒入模具，蒸制即可得到香甜松软的玉米糕。玉米糕不仅保留了玉米的营养，还兼具了糕点的口感。

6. 玉米汁冻

将玉米粒放入九阳破壁机，加入适量水，选择果汁功能，得到玉米汁。将玉米汁倒入冰格，冷冻即可得到清爽美味的玉米汁冻。玉米汁冻富含维生素，是夏季解暑降温的健康零食。

7. 玉米沙拉

将玉米粒、西红柿、黄瓜、洋葱等食材放入九阳破壁机，加入适量水，选择沙拉功能，即可得到清脆爽口的玉米沙拉。玉米沙拉营养丰富，热量低，是减肥塑身的绝佳选择。

8. 玉米饼

将玉米粒、面粉、鸡蛋等食材放入九阳破壁机，加入适量水，选择面糊功能，得到细腻的面糊。将面糊倒入平底锅，煎制即可得到香酥可口的玉米饼。玉米饼既可以作为主食，也可以作为零食。

9. 玉米排骨汤

将排骨、玉米粒、姜片等食材放入九阳破壁机，加入适量水，选择汤功能，即可炖煮出味鲜浓郁的玉米排骨汤。玉米排骨汤不仅营养丰富，还有助于强筋健骨。

10. 玉米鸡肉粥

将鸡肉、玉米粒、大米放入九阳破壁机，加入适量水，选择粥功能，即可煮出鲜香滋补的玉米鸡肉粥。玉米鸡肉粥富含蛋白质、膳食纤维和各种维生素，是术后恢复、滋养身体的理想食补。

结语

九阳破壁机以其强大的破壁功能，让玉米的营养价值得到了充分的释放。本文提供的10款九阳破壁机玉米食谱，不仅保留了玉米的营养，还创新了口感和风味，满足了不同人群的口味需求。通过合理搭配九阳破壁机玉米食谱，我们可以轻松摄取玉米的营养精华，为健康保驾护航。

2024-11-30

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