孕妇豆浆机食谱大全，滋养健康两不误139

豆浆营养丰富，是孕妇的理想饮品。豆浆机食谱制作方便快捷，既能满足孕妇的营养需求，又能调剂口味。以下精心挑选的豆浆机食谱，为准妈妈们提供美味营养的饮品选择。

一、豆浆经典口味

1. 原味豆浆

原料：黄豆1杯、水1200ml

制作：黄豆洗净后用豆浆机打碎，加水煮沸即可。

2. 黑豆浆

原料：黑豆1杯、水1000ml

制作：黑豆洗净后用豆浆机打碎，加水煮沸即可。

3. 红豆豆浆

原料：红豆1杯、黄豆1/2杯、水1000ml

制作：红豆、黄豆洗净后用豆浆机打碎，加水煮沸即可。

二、养生豆浆口味

4. 银耳百合豆浆

原料：银耳15克、百合15克、黄豆1杯、水1000ml

制作：银耳、百合洗净泡发，黄豆洗净后用豆浆机打碎，加水煮沸，加入银耳、百合煮至粘稠即可。

5. 山药豆浆

原料：山药1根、黄豆1杯、水1000ml

制作：山药去皮切块，黄豆洗净后用豆浆机打碎，加水煮沸，加入山药煮至软烂即可。

6. 黑芝麻豆浆

原料：黑芝麻50克、黄豆1杯、水1000ml

制作：黑芝麻炒香后用豆浆机打碎，黄豆洗净后用豆浆机打碎，加水煮沸，加入黑芝麻煮至粘稠即可。

三、水果豆浆口味

7. 香蕉豆浆

原料：香蕉1根、黄豆1杯、水1000ml

制作：香蕉去皮切块，黄豆洗净后用豆浆机打碎，加水煮沸，加入香蕉煮至软烂即可。

8. 草莓豆浆

原料：草莓10颗、黄豆1杯、水1000ml

制作：草莓洗净切块，黄豆洗净后用豆浆机打碎，加水煮沸，加入草莓煮至软烂即可。

9. 芒果豆浆

原料：芒果1个、黄豆1杯、水1000ml

制作：芒果去皮切块，黄豆洗净后用豆浆机打碎，加水煮沸，加入芒果煮至软烂即可。

四、创意豆浆口味

10. 燕麦豆浆

原料：燕麦50克、黄豆1杯、水1000ml

制作：燕麦用豆浆机打碎，黄豆洗净后用豆浆机打碎，加水煮沸，加入燕麦煮至粘稠即可。

11. 南瓜豆浆

原料：南瓜200克、黄豆1杯、水1000ml

制作：南瓜去皮切块，黄豆洗净后用豆浆机打碎，加水煮沸，加入南瓜煮至软烂即可。

12. 绿豆豆浆

原料：绿豆1杯、黄豆1/2杯、水1000ml

制作：绿豆、黄豆洗净后用豆浆机打碎，加水煮沸即可。

2024-11-30

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