美滋美味的美的磨盘豆浆机食谱，开启健康营养新篇章368

豆浆作为一种营养丰富的食品，深受我国人民的喜爱。它不仅蛋白质含量高，还富含异黄酮、膳食纤维和多种维生素等营养成分。有了美的磨盘豆浆机，制作豆浆变得简单便捷，加之其高品质的磨浆功能，带给您更加细腻丝滑的口感。以下为大家奉上12道精选的美的磨盘豆浆机食谱，开启您健康营养的味蕾之旅。

1. 原味豆浆

食材：黄豆150克，水1000毫升

步骤：黄豆提前浸泡一夜，沥干水分后放入豆浆机。加入1000毫升水，选择“豆浆”模式即可。

2. 黑豆豆浆

食材：黑豆150克，水1000毫升

步骤：黑豆提前浸泡一夜，沥干水分后放入豆浆机。加入1000毫升水，选择“豆浆”模式即可。黑豆豆浆口感香浓，营养价值更高。

3. 五谷豆浆

食材：黄豆50克，黑豆50克，糙米50克，黑米50克，燕麦50克，水1200毫升

步骤：将所有食材混合，提前浸泡一夜。沥干水分后放入豆浆机，加入1200毫升水，选择“五谷豆浆”模式即可。五谷豆浆营养丰富，口感醇厚。

4. 绿豆豆浆

食材：绿豆150克，水1000毫升

步骤：绿豆提前浸泡2小时，沥干水分后放入豆浆机。加入1000毫升水，选择“绿豆豆浆”模式即可。绿豆豆浆清热解毒，口感爽滑。

5. 花生豆浆

食材：花生100克，黄豆50克，水1000毫升

步骤：花生和黄豆分别提前浸泡一夜，沥干水分后放入豆浆机。加入1000毫升水，选择“豆浆”模式即可。花生豆浆香气浓郁，营养丰富。

6. 核桃豆浆

食材：核桃仁50克，黄豆100克，水1000毫升

步骤：核桃仁和黄豆分别提前浸泡一夜，沥干水分后放入豆浆机。加入1000毫升水，选择“豆浆”模式即可。核桃豆浆富含不饱和脂肪酸，口感香醇。

7. 红枣豆浆

食材：红枣10颗，黄豆100克，水1000毫升

步骤：红枣去核，黄豆提前浸泡一夜，沥干水分后放入豆浆机。加入1000毫升水，选择“红枣豆浆”模式即可。红枣豆浆香甜可口，补气养血。

8. 枸杞豆浆

食材：枸杞30克，黄豆100克，水1000毫升

步骤：枸杞和黄豆分别提前浸泡一夜，沥干水分后放入豆浆机。加入1000毫升水，选择“豆浆”模式即可。枸杞豆浆明目润肺，营养丰富。

9. 黑芝麻豆浆

食材：黑芝麻50克，黄豆100克，水1000毫升

步骤：黑芝麻和黄豆分别提前浸泡一夜，沥干水分后放入豆浆机。加入1000毫升水，选择“黑芝麻豆浆”模式即可。黑芝麻豆浆乌发润肤，营养价值高。

10. 杏仁豆浆

食材：杏仁50克，黄豆100克，水1000毫升

步骤：杏仁和黄豆分别提前浸泡一夜，沥干水分后放入豆浆机。加入1000毫升水，选择“豆浆”模式即可。杏仁豆浆香气浓郁，营养丰富。

11. 芒果豆浆

食材：芒果1个，黄豆100克，水1000毫升

步骤：芒果去核切块，黄豆提前浸泡一夜，沥干水分后放入豆浆机。加入1000毫升水和芒果块，选择“豆浆”模式即可。芒果豆浆香甜可口，营养丰富。

12. 燕麦豆浆

食材：燕麦片50克，黄豆100克，水1000毫升

步骤：燕麦片和黄豆分别提前浸泡一夜，沥干水分后放入豆浆机。加入1000毫升水，选择“燕麦豆浆”模式即可。燕麦豆浆口感醇厚，营养丰富。

2024-11-30

上一篇：滋补养生，香气四溢：暖胃鸡腿炖汤食谱

下一篇：九阳破壁机食谱：开启健康美味的烹饪新篇章