15款美味又营养的儿童烤箱早餐食谱，让孩子爱上早起！371

作为一名中国营养食谱专家，我深知为孩子们准备营养均衡又美味的早餐至关重要。它不仅能为孩子提供一天所需的能量，还能影响他们的学习和成长。而烤箱，则能让我们轻松制作出花样繁多、色香味俱全的健康早餐，摆脱早餐单调乏味的困境。今天，我将分享15款适合孩子在烤箱中制作或由家长制作的美味早餐食谱，让您的孩子爱上早起，迎接美好的一天！

一、水果蔬菜类：

1. 香甜苹果燕麦杯：将燕麦片、切碎的苹果、少许肉桂粉和牛奶混合，倒入烤箱安全的杯子中，烤至金黄酥脆。苹果的香甜与燕麦的营养完美结合，适合挑食的孩子。

2. 缤纷蔬菜蛋挞：将切碎的西蓝花、胡萝卜、豌豆等蔬菜与鸡蛋、牛奶、少许芝士混合，倒入挞模中，烤至蛋液凝固。蔬菜的鲜甜口感，搭配芝士的浓郁，让孩子在不知不觉中摄入足够的蔬菜营养。

3. 烤香蕉面包：将香蕉泥、鸡蛋、燕麦片、蜂蜜等混合，倒入烤箱模具中，烤至蓬松柔软。香蕉富含钾元素，对孩子的生长发育非常有益。

二、肉类蛋类类：

4. 迷你肉松小面包：用吐司切成小块，中间放入肉松和芝士，再烤至芝士融化。简单快捷，营养丰富，肉松的鲜香能刺激孩子的食欲。

5. 香肠鸡蛋杯：将切碎的香肠、鸡蛋、蔬菜等混合，倒入烤箱安全的杯子中，烤至鸡蛋凝固。营养均衡，方便快捷，适合忙碌的早晨。

6. 培根土豆泥烤饼：将煮熟的土豆泥与切碎的培根、洋葱混合，捏成饼状，放入烤箱烤至金黄酥脆。土豆泥软糯香甜，培根咸香，口感层次丰富。

7. 鸡肉蔬菜卷：用鸡胸肉泥加入切碎的蔬菜，卷成卷状，放入烤箱烤熟。鸡肉蛋白质含量高，蔬菜补充维生素，营养全面。

三、奶制品类：

8. 烤奶酪吐司：将吐司片上涂抹奶酪，放入烤箱烤至奶酪融化。简单易做，奶酪的浓郁香气能吸引孩子。

9. 芝士玉米饼：将玉米饼抹上芝士，放入烤箱烤至芝士融化。适合搭配牛奶或酸奶一起食用。

10. 烤布丁：将牛奶、鸡蛋、糖、香草精等混合，倒入烤箱模具中，烤至表面金黄。富含钙质，口感细腻，适合作为甜点。

四、其他类：

11. 南瓜饼：将南瓜泥、面粉、鸡蛋、糖等混合，做成饼状，放入烤箱烤至金黄。南瓜富含维生素A，对孩子的视力发育有益。

12. 红薯条：将红薯切成条状，淋上少许橄榄油，放入烤箱烤至酥脆。红薯富含膳食纤维，促进肠胃蠕动。

13. 小馒头：将面粉、酵母、水等混合，发酵后做成小馒头，放入烤箱烤至蓬松柔软。柔软的面包，适合小宝宝食用。

14. 燕麦饼干：将燕麦片、黄油、糖、鸡蛋等混合，做成饼干状，放入烤箱烤至金黄酥脆。富含膳食纤维，可以作为零食。

15. 水果麦片碗：将各种水果切块，与麦片、牛奶、酸奶等混合，放入烤箱烤制。水果的甜味与麦片的营养完美结合，口感丰富。

温馨提示：

1. 烤箱温度需根据实际情况进行调整，避免烤焦。

2. 根据孩子的年龄和喜好选择合适的食材和食谱。

3. 制作过程中要注意食品安全卫生。

4. 鼓励孩子参与到早餐的制作过程中，增加他们的参与感和成就感。

5. 早餐食谱需多样化，保证营养均衡。

希望以上15款儿童烤箱早餐食谱能为您的家庭带来更多美味和营养！让孩子在充满香气的早晨开启元气满满的一天！

2025-06-23

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