破壁机白柚食谱大全：10款鲜榨美味，轻松享瘦348

白柚，以其清新的香气、酸甜爽口的滋味和丰富的营养价值而备受青睐。它富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，具有润肺止咳、消食解酒、美容养颜等功效，是秋季养生和减肥的理想水果。而破壁机，则能最大程度地保留白柚中的营养成分，榨出细腻顺滑的饮品，口感更佳。今天，我们将为您奉上10款由破壁机制作的白柚食谱，让您在家轻松享用白柚的美味与健康。

一、基础款：原汁原味白柚汁

这款食谱最能体现白柚本身的清甜滋味，简单易做，适合所有人群。只需将白柚去皮去核，切成小块放入破壁机，加入适量清水（根据白柚的多少调整），选择果汁模式即可。建议可根据个人口味加入少许蜂蜜或冰糖调味。

二、清爽解暑：白柚柠檬冰沙

炎炎夏日，来一杯清凉解暑的白柚柠檬冰沙再合适不过了。将白柚果肉、柠檬汁、冰块放入破壁机，选择冰沙模式，几分钟后即可享用。柠檬的酸味能中和白柚的甜味，口感更佳。可根据个人喜好调整柠檬汁的用量。

三、润肺止咳：白柚雪梨汁

秋冬季节，气候干燥，容易咳嗽。白柚和雪梨都是润肺止咳的佳品，将两者结合，效果更佳。将白柚果肉、雪梨块、适量清水放入破壁机，选择果汁模式，即可得到一杯润肺止咳的美味饮品。如有需要，可加入少许冰糖调味。

四、美容养颜：白柚胡萝卜汁

胡萝卜富含β-胡萝卜素，具有抗氧化、美容养颜的功效。将白柚果肉、胡萝卜块、适量清水放入破壁机，选择果汁模式，即可得到一杯富含营养的美容饮品。为了口感更好，建议先将胡萝卜蒸熟后再榨汁。

五、减肥瘦身：白柚西芹汁

白柚和西芹都是低卡路里的食材，适合减肥人士饮用。将白柚果肉、西芹段、适量清水放入破壁机，选择果汁模式，即可得到一杯清爽低卡的减肥饮品。为了口感更好，可以加入少许柠檬汁。

六、活力满满：白柚香蕉牛奶昔

这款饮品口感浓郁，富含蛋白质和多种营养素，适合早餐或下午茶饮用。将白柚果肉、香蕉、牛奶放入破壁机，选择奶昔模式，即可得到一杯香甜可口的活力饮品。可根据个人口味调整牛奶的用量。