美的破壁机食谱宝典，打造营养健康美食400

在快节奏的生活中，享受营养健康的食物越来越成为一种奢侈。美的破壁机作为现代厨房的利器，以其高效破壁、营养释放的功能，让美味与健康触手可及。本文将为您奉上一份美的破壁机食谱电子版，涵盖各种营养早餐、养生靓汤、养生粥品、爽口饮品等，助您开启美味健康的破壁机之旅。

营养早餐食谱

香浓燕麦粥：燕麦100g、牛奶300ml、水100ml | 将燕麦、牛奶、水放入破壁机，选择「加热浓汤」功能，煮至浓稠即可享用。

元气果汁：苹果1个、香蕉1根、菠菜1小把、水200ml | 将苹果、香蕉、菠菜、水放入破壁机，选择「果汁」功能，即可获得一杯营养丰富的绿色果汁。

五谷豆浆：黄豆50g、黑豆50g、红豆50g、糙米50g、水800ml | 将所有食材放入破壁机，选择「豆浆」功能，即可获得细腻顺滑的五谷豆浆。

养生靓汤食谱

山药排骨汤：山药200g、排骨200g、姜3片、水800ml | 将山药、排骨、姜片放入破壁机，选择「加热浓汤」功能，煮至排骨软烂即可享用。

花胶鸡汤：花胶50g、鸡肉200g、红枣5颗、枸杞20g、水800ml | 将花胶、鸡肉、红枣、枸杞放入破壁机，选择「加热浓汤」功能，煮至鸡肉软烂即可享用。

鱼头豆腐汤：鱼头200g、豆腐150g、姜3片、水800ml | 将鱼头、豆腐、姜片放入破壁机，选择「加热浓汤」功能，煮至汤汁鲜美即可享用。

养生粥品食谱

八宝粥：糯米50g、红豆50g、绿豆50g、黑豆50g、莲子50g、百合50g、枸杞20g、水800ml | 将所有食材放入破壁机，选择「煮粥」功能，煮至粥品浓稠即可享用。

紫薯小米粥：紫薯100g、小米50g、水800ml | 将紫薯、小米放入破壁机，选择「煮粥」功能，煮至粥品浓稠即可享用。

南瓜百合粥：南瓜100g、百合50g、大米50g、水800ml | 将南瓜、百合、大米放入破壁机，选择「煮粥」功能，煮至粥品浓稠即可享用。

爽口饮品食谱

苹果酸奶昔：苹果1个、酸奶200ml、水100ml | 将苹果、酸奶、水放入破壁机，选择「果汁」功能，即可获得一杯清爽可口的苹果酸奶昔。

香蕉芒果奶昔：香蕉1根、芒果1个、牛奶200ml | 将香蕉、芒果、牛奶放入破壁机，选择「果汁」功能，即可获得一杯香甜浓郁的香蕉芒果奶昔。

绿豆沙：绿豆200g、水800ml | 将绿豆清洗后放入破壁机，选择「豆浆」功能，即可获得细腻顺滑的绿豆沙。

通过以上食谱电子版，您将领略到美的破壁机的强大功能，轻松制作出营养美味的佳肴。在享受美食的同时，您也在滋养着身体，开启一段健康的生活方式。愿这本破壁机食谱宝典，成为您厨房中的得力助手，让健康与美味相伴，滋养美好生活。

2024-11-09

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