荣事达智能破壁机食谱大全：解锁健康美味新境界15

荣事达智能破壁机以其强大的功能和便捷的操作，迅速成为现代厨房的必备神器。它不仅能制作细腻的豆浆，还能轻松应对各种辅食、浓汤、果蔬汁等，为我们的健康饮食提供了无限可能。今天，我们将为您奉上15道荣事达智能破壁机食谱，涵盖早餐、午餐、晚餐及甜品，助您解锁健康美味新境界。

一、 早餐篇：开启元气满满的一天

1. 核桃黑芝麻豆浆：将适量核桃、黑芝麻、黄豆放入破壁机，加入清水，选择豆浆功能即可。这款豆浆富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素E，营养丰富，有助提高免疫力，是开启元气满满一天的理想选择。

2. 五谷杂粮粥：选择燕麦、小米、糙米、红豆等多种谷物，放入破壁机，加入适量清水，选择米糊功能。五谷杂粮粥营养均衡，膳食纤维丰富，有助于肠胃蠕动，促进消化吸收。

3. 水果蔬菜汁：将苹果、香蕉、胡萝卜、西芹等水果蔬菜洗净切块，放入破壁机，加入少量清水，选择果蔬汁功能。这款蔬果汁富含维生素、矿物质和膳食纤维，口感清爽，营养丰富，是补充维生素的最佳选择。

二、 午餐篇：补充能量，营养均衡

4. 番茄紫薯浓汤：将番茄、紫薯切块，放入破壁机，加入适量清水和少许橄榄油，选择浓汤功能。这款浓汤色泽鲜艳，口感浓郁，富含维生素C、维生素A和膳食纤维，是营养均衡的午餐选择。

5. 南瓜鸡肉粥：将南瓜切块，鸡肉切丁，放入破壁机，加入适量清水和少许姜片，选择米糊功能。这款粥香甜软糯，营养丰富，适合老人和孩子食用。

6. 菌菇蔬菜汤：选择香菇、平菇、金针菇等菌类，搭配白菜、西蓝花等蔬菜，放入破壁机，加入适量清水，选择浓汤功能。菌菇蔬菜汤低脂低卡，营养丰富，是健康午餐的理想选择。

三、 晚餐篇：清淡养胃，促进消化

7. 玉米胡萝卜羹：将玉米粒和胡萝卜切块，放入破壁机，加入适量清水，选择浓汤功能。这款羹口感细腻，营养丰富，适合晚餐食用，清淡养胃。

8. 莲藕排骨汤：将莲藕切块，排骨洗净，放入破壁机，加入适量清水和少许姜片，选择浓汤功能。这款汤具有健脾养胃的功效，适合晚餐食用。

9. 山药薏米粥：将山药切块，薏米洗净，放入破壁机，加入适量清水，选择米糊功能。这款粥具有健脾利湿的功效，适合晚餐食用，清淡养胃，促进消化。

四、 甜品篇：营养美味，满足口腹之欲

10. 花生芝麻糊：将花生、黑芝麻放入破壁机，加入适量清水和少许糖，选择米糊功能。这款芝麻糊香浓顺滑，营养丰富，是健康的甜品选择。

11. 芒果奶昔：将芒果切块，放入破壁机，加入牛奶和少许蜂蜜，选择果蔬汁功能。这款奶昔口感香甜，营养丰富，是炎热夏日的解暑佳品。

12. 草莓酸奶饮：将草莓洗净，放入破壁机，加入酸奶和少许蜂蜜，选择果蔬汁功能。这款饮品酸甜可口，营养丰富，是补充维生素的健康选择。

五、 辅食篇：呵护宝宝健康成长

13. 南瓜泥：将南瓜蒸熟后，放入破壁机，加入少量清水，选择米糊功能。这款南瓜泥细腻易消化，适合6个月以上的宝宝食用。

14. 苹果泥：将苹果蒸熟后，放入破壁机，加入少量清水，选择米糊功能。这款苹果泥酸甜可口，适合6个月以上的宝宝食用。

15. 蔬菜泥：选择胡萝卜、西兰花等多种蔬菜，蒸熟后放入破壁机，加入少量清水，选择米糊功能。这款蔬菜泥营养丰富，适合6个月以上的宝宝食用。

温馨提示：以上食谱仅供参考，您可以根据自己的口味和需求进行调整。使用荣事达智能破壁机时，请仔细阅读说明书，确保安全操作。 不同型号的破壁机功能略有差异，请根据您的机器说明书选择合适的模式。 享受制作美食的乐趣，祝您拥有健康快乐的生活！

2025-05-23

上一篇：5元就能搞定！营养美味煎饼早餐食谱大全

下一篇：暖胃舒脾：破壁机自制养胃奶昔食谱大全