破壁机美味奶昔：芒果的甜蜜享受316

在炎炎夏日，没有什么能比得上凉爽清新的芒果奶昔更让人心旷神怡的了。有了破壁机，制作这道美味佳肴简直易如反掌。它能将芒果的每一片果肉都打得细腻柔滑，赋予奶昔丝般顺滑的口感。以下是一份详细的破壁机芒果奶昔食谱，让你在家轻松享受这一夏日美味。

食材：* 1 个大熟透的芒果，去皮切块
* 1 杯酸奶（推荐使用希腊酸奶）
* 1/2 杯冰块
* 1/4 杯水（或根据需要调整）
* 可选：1 汤匙蜂蜜或枫糖浆（如果需要增加甜味）

步骤：
将所有食材放入破壁机的容器中。
盖上盖子并选择“奶昔”或“冰沙”模式。
破壁机将自动运行，将食材打成细腻柔滑的奶昔。
如果奶昔太稠，可以根据需要添加一些水。
如果奶昔太稀，可以添加更多的冰块或冷冻芒果。
倒入杯中并享受吧！

营养价值：

芒果奶昔不仅美味可口，而且营养丰富。芒果含有丰富的维生素 C，对免疫系统健康至关重要。酸奶是蛋白质、钙和益生菌的良好来源，有助于消化和肠道健康。这款奶昔还含有丰富的纤维，有助于促进饱腹感并控制血糖水平。

小贴士：* 为获得更浓稠的奶昔，使用冷冻芒果块。
* 如果你没有破壁机，可以使用搅拌机制作奶昔，但可能无法将芒果打得像破壁机那样细腻。
* 如果没有酸奶，可以用牛奶或豆奶代替。
* 可以根据个人喜好添加其他食材，比如香蕉、草莓或奇亚籽。
* 芒果奶昔是早餐或小吃的理想选择，也可以作为运动后恢复能量的零食。

结语：

破壁机芒果奶昔是一种美味、营养且制作简单的夏日佳肴。它不仅能为你带来凉爽的享受，还能补充你所需的营养物质。遵循这个简单的食谱，你就可以在家轻松制作出这款令人垂涎的芒果奶昔，尽情享受它带来的甜蜜与健康。

2024-11-20

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