奥克斯破壁机水果食谱大全：10款鲜榨果蔬饮品，开启健康活力每一天！303

奥克斯破壁机以其强大的破壁功能，能够充分释放水果和蔬菜中的营养成分，制作出细腻顺滑的果蔬饮品，是现代人追求健康饮食的理想选择。 相比传统的榨汁机，破壁机能够更好地保留食材中的维生素、矿物质和膳食纤维，口感也更为出色。今天，我们将为您带来10款简单易学的奥克斯破壁机水果食谱，让您在家就能轻松享用健康美味的饮品，开启活力满满的一天！

一、基础款：经典苹果香蕉奶昔

这款奶昔是破壁机水果食谱中的入门级选择，简单易做，营养丰富。苹果富含维生素C和膳食纤维，香蕉则提供钾和能量。牛奶则增加了饮品的饱腹感和营养价值。

材料：苹果1个，香蕉1根，牛奶200ml

做法：将所有材料放入奥克斯破壁机中，选择“奶昔”或“果蔬汁”模式，启动机器即可。根据个人喜好，可以加入适量蜂蜜或冰块调整甜度和口感。

二、解暑佳品：西瓜火龙果冰沙

盛夏酷暑，这款冰沙是解暑的绝佳选择。西瓜富含水分和电解质，能够补充流失的水分；火龙果则富含维生素C和抗氧化物质。

材料：西瓜200g，火龙果1个，冰块适量

做法：将西瓜去皮切块，火龙果去皮切块，与冰块一起放入奥克斯破壁机中，选择“冰沙”模式，启动机器即可。如果觉得口感太浓稠，可以加入适量清水。

三、美容养颜：草莓猕猴桃汁

草莓和猕猴桃都是富含维生素C的水果，具有良好的美容养颜功效。这款果汁颜色鲜艳，口感酸甜可口，是女性朋友们的理想选择。

材料：草莓150g，猕猴桃1个，清水适量

做法：将草莓去蒂，猕猴桃去皮切块，与清水一起放入奥克斯破壁机中，选择“果蔬汁”模式，启动机器即可。根据个人喜好，可以加入适量蜂蜜或柠檬汁调整酸甜度。

四、补充能量：芒果椰奶昔

芒果富含维生素A和β-胡萝卜素，椰奶则口感香浓，营养丰富。这款奶昔能够补充能量，提升免疫力。

材料：芒果1个，椰奶200ml，冰块适量

做法：将芒果去皮切块，与椰奶和冰块一起放入奥克斯破壁机中，选择“奶昔”模式，启动机器即可。

五、清肠润便：蓝莓香蕉燕麦奶昔

蓝莓富含抗氧化物质，香蕉提供钾，燕麦则富含膳食纤维，这款奶昔能够促进肠胃蠕动，帮助消化。

材料：蓝莓100g，香蕉1根，燕麦片2勺，牛奶200ml

做法：将所有材料放入奥克斯破壁机中，选择“奶昔”模式，启动机器即可。

六、增强免疫力：橙子胡萝卜汁

橙子富含维生素C，胡萝卜富含β-胡萝卜素，两者结合能够增强免疫力，提高身体抵抗力。

材料：橙子1个，胡萝卜1根，清水适量

做法：将橙子去皮，胡萝卜去皮切块，与清水一起放入奥克斯破壁机中，选择“果蔬汁”模式，启动机器即可。

七、营养均衡：苹果芹菜汁

苹果提供维生素C和膳食纤维，芹菜富含维生素K和矿物质，这款果汁营养均衡，能够补充多种营养素。

材料：苹果1个，芹菜1根，清水适量

做法：将苹果去皮切块，芹菜洗净切段，与清水一起放入奥克斯破壁机中，选择“果蔬汁”模式，启动机器即可。

八、提神醒脑：柠檬薄荷汁

柠檬富含维生素C，薄荷则具有提神醒脑的功效，这款果汁清凉爽口，能够缓解疲劳。

材料：柠檬半个，新鲜薄荷叶适量，清水适量

做法：将柠檬去皮切块，薄荷叶洗净，与清水一起放入奥克斯破壁机中，选择“果蔬汁”模式，启动机器即可。

九、酸甜可口：葡萄草莓汁

葡萄和草莓的组合，酸甜可口，口感丰富，富含维生素C和抗氧化剂。

材料：葡萄150g，草莓100g，清水适量

做法：将葡萄洗净去蒂，草莓去蒂，与清水一起放入奥克斯破壁机中，选择“果蔬汁”模式，启动机器即可。

十、养生润肺：梨子银耳羹

梨子具有润肺止咳的功效，银耳则富含胶原蛋白，这款羹汤适合秋冬季节饮用，滋润养生。

材料：梨子1个，银耳1小朵，清水适量，冰糖适量

做法：银耳提前泡发，梨子去皮切块。将所有材料放入奥克斯破壁机中，选择“羹汤”或“米糊”模式，启动机器即可。根据个人喜好调整冰糖的用量。

温馨提示：

1. 选择新鲜成熟的水果和蔬菜，口感和营养价值更佳。

2. 根据个人口味和喜好，可以调整食材的比例和加入其他辅料，例如蜂蜜、牛奶、酸奶等。

3. 制作好的果蔬饮品建议尽快饮用，避免营养流失。

4. 奥克斯破壁机不同型号的功能可能略有差异，请参考机器说明书进行操作。

希望以上10款奥克斯破壁机水果食谱能够为您的健康饮食带来更多灵感！尝试不同的搭配，发现更多美味和健康！

2025-05-08

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