香蕉破壁机食谱：健康美味一机搞定320

破壁机作为厨房中的一大帮手，可以轻松处理各种食材，制作出营养丰富的饮品和辅食。其中，香蕉更是破壁机中常见的食材，口感香甜绵密，营养价值高。以下就为大家献上15款香蕉破壁机食谱大全，让你轻松享用香蕉的美味与营养。

1. 香蕉牛奶昔

原料：香蕉1根、牛奶200ml、蜂蜜1勺（可选）
做法：将所有食材放入破壁机中，打至细腻即可。

2. 香蕉燕麦昔

原料：香蕉1根、燕麦片50g、牛奶200ml、酸奶100g
做法：将香蕉、燕麦片、牛奶、酸奶放入破壁机中，打至顺滑即可。

3. 香蕉绿叶昔

原料：香蕉1根、菠菜或羽衣甘蓝100g、牛奶或水200ml
做法：将香蕉、绿叶菜、牛奶或水放入破壁机中，打至均匀即可，可根据需要加入蜂蜜或其他果汁调味。

4. 香蕉奇亚籽昔

原料：香蕉1根、奇亚籽2勺、牛奶200ml、蜂蜜1勺（可选）
做法：将香蕉、奇亚籽、牛奶、蜂蜜放入破壁机中，打至细腻即可。

5. 香蕉芒果昔

原料：香蕉1根、芒果1个、酸奶100g、牛奶或水200ml
做法：将香蕉、芒果、酸奶、牛奶或水放入破壁机中，打至顺滑即可。

6. 香蕉蓝莓昔

原料：香蕉1根、蓝莓100g、牛奶或酸奶200ml
做法：将香蕉、蓝莓、牛奶或酸奶放入破壁机中，打至细腻即可。

7. 香蕉花生酱昔

原料：香蕉1根、花生酱2勺、牛奶或酸奶200ml、蜂蜜1勺（可选）
做法：将香蕉、花生酱、牛奶或酸奶、蜂蜜放入破壁机中，打至均匀即可。

8. 香蕉红枣粥

原料：香蕉1根、红枣10颗、大米50g、水500ml
做法：将红枣洗净去核，与大米一起放入破壁机中，加入水，打至米粒开花，再加入香蕉，煮至粘稠即可。

9. 香蕉山药羹

原料：香蕉1根、山药1条、枸杞10颗、水500ml
做法：将山药去皮切块，与香蕉、枸杞一起放入破壁机中，加入水，打至细腻即可。

10. 香蕉苹果汁

原料：香蕉1根、苹果1个、水200ml
做法：将香蕉、苹果洗净去核，放入破壁机中，加入水，打至细腻即可。

11. 香蕉梨汁

原料：香蕉1根、梨1个、蜂蜜1勺（可选）
做法：将香蕉、梨洗净去核，放入破壁机中，加入蜂蜜，打至细腻即可。

12. 香蕉草莓汁

原料：香蕉1根、草莓10颗、牛奶或水200ml
做法：将香蕉、草莓洗净，放入破壁机中，加入牛奶或水，打至细腻即可。

13. 香蕉芒果冰淇淋

原料：香蕉1根、芒果1个、酸奶100g
做法：将香蕉、芒果、酸奶放入破壁机中，打至细腻，倒入冰淇淋模具中冷冻即可。

14. 香蕉燕麦棒

原料：香蕉1根、燕麦片50g、蜂蜜1勺、坚果50g
做法：将香蕉、燕麦片、蜂蜜放入破壁机中，打至细腻，加入坚果，搅拌均匀，倒入模具中压平，冷藏即可。

15. 香蕉蛋奶昔

原料：香蕉1根、鸡蛋1个、牛奶200ml、蜂蜜1勺（可选）
做法：将香蕉、鸡蛋、牛奶、蜂蜜放入破壁机中，打至细腻即可。

以上便是香蕉破壁机食谱大全，涵盖了饮品、辅食、甜品等多种类型。香蕉营养丰富，搭配不同的食材，可以制作出多种美味又健康的破壁机食谱，满足你的味蕾，补充你的营养。赶紧动手试试吧！

2024-11-19

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