破壁机熬粥食谱大全：养生美味一锅出354

破壁机是现代厨房中必不可少的电器，它不仅可以绞碎食材，还能保留食材中的营养成分。用破壁机熬粥，不仅省时省力，还能让粥的口感更加细腻顺滑，营养价值也更高。

一、基本熬粥方法

1. 食材准备：根据个人喜好选择米、杂粮、豆类等食材，并将其洗净沥干。
2. 加水比例：一般来说，米和水的比例为1:10，可根据个人喜好适当调整。
3. 破壁机选择：选择带有熬粥功能的破壁机，将食材倒入破壁机中。
4. 熬煮时间：选择熬粥模式，熬煮时间一般为30-60分钟，根据食材的种类和数量调整熬煮时间。

二、养生粥食谱

1. 山药莲子粥
食材：山药100g、莲子50g、大米100g、水800ml
功效：补脾养胃、益气安神

2. 红枣枸杞粥
食材：红枣10颗、枸杞20g、大米100g、水800ml
功效：补血养颜、滋阴润肺

3. 黑米百合粥
食材：黑米50g、百合50g、糯米50g、水800ml
功效：补血养心、安神助眠

4. 玉米南瓜粥
食材：玉米粒50g、南瓜50g、大米100g、水800ml
功效：健脾益胃、润肠通便

5. 绿豆薏米粥
食材：绿豆50g、薏米50g、大米100g、水800ml
功效：清热解毒、利湿健脾

三、美味粥食谱

1. 海鲜粥
食材：虾仁50g、鱿鱼50g、贝壳50g、大米100g、水800ml
功效：鲜美可口、补充蛋白质

2. 排骨粥
食材：猪小排100g、大米100g、水800ml
功效：补钙壮骨、滋养身体

3. 排骨莲藕粥
食材：猪小排50g、莲藕50g、大米100g、水800ml
功效：健脾开胃、清热降火

4. 鱼片粥
食材：鱼片50g、大米100g、水800ml
功效：补充蛋白质、健脑益智

5. 鸡蛋羹粥
食材：鸡蛋1个、大米100g、水800ml
功效：养胃暖胃、补充营养