一周半宝宝食谱大全：营养美味，宝宝爱吃146

对于一周半的宝宝来说，母乳或配方奶仍然是主要食物来源，但逐渐引入辅食可以满足宝宝的生长发育需求。以下是一周半宝宝食谱大全，为你的宝宝提供均衡、美味且营养丰富的辅食。

星期一

早餐：香蕉泥 1/4 根 + 母乳或配方奶
午餐：米糊 100ml + 土豆泥 20g + 胡萝卜泥 20g
晚餐：母乳或配方奶

星期二

早餐：苹果泥 1/4 个 + 母乳或配方奶
午餐：菜泥 80g + 肉泥 10g
晚餐：母乳或配方奶 + 米糊 50ml

星期三

早餐：蓝莓泥 1/4 杯 + 母乳或配方奶
午餐：面条 50g + 西兰花泥 30g
晚餐：母乳或配方奶 + 苹果泥 20g

星期四

早餐：芒果泥 1/4 杯 + 母乳或配方奶
午餐：糙米糊 100ml + 牛肉泥 15g + 南瓜泥 25g
晚餐：母乳或配方奶

星期五

早餐：梨泥 1/4 个 + 母乳或配方奶
午餐：大米粥 60ml + 豆腐泥 20g
晚餐：母乳或配方奶 + 蓝莓泥 30g

星期六

早餐：香蕉泥 1/2 根 + 母乳或配方奶
午餐：土豆泥 50g + 胡萝卜泥 30g + 鸡肉泥 15g
晚餐：母乳或配方奶 + 苹果酱 40g

星期日

早餐：燕麦片 20g + 母乳或配方奶
午餐：蔬菜汤 100ml + 鱼泥 15g
晚餐：母乳或配方奶 + 米糊 60ml

辅食制作技巧* 起初，从单一食材泥开始，逐渐添加多种食材。
* 将食材蒸熟或煮熟，然后用勺子或搅拌机捣碎。
* 根据宝宝的接受度，逐渐增加食材种类和数量。
* 添加母乳或配方奶是为了增加营养和稠度。
* 定期咨询儿科医生，以了解宝宝特定的营养需求。

2024-11-18

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