米香四溢，营养满分：豆浆机大米食谱大全105

豆浆机，一个万能的厨房帮手，除了可以制作豆浆，还能解锁多种大米食谱。本食谱大全将为您呈现 1500 字的详细内容，涵盖从经典米糊到创新米糕的丰富食谱，让您尽享大米的美味和营养。

经典米糊

【材料】* 大米 1 杯
* 水 6 杯
* 冰糖（可选）

【做法】1. 将大米淘洗干净，浸泡 30 分钟。
2. 将浸泡好的大米沥干水分，放入豆浆机中。
3. 加入 6 杯水。
4. 启动豆浆机的米糊功能。
5. 米糊完成后，加入冰糖调味（可选）。

香甜米糕

【材料】* 糯米粉 200 克
* 大米粉 100 克
* 红枣 10 颗
* 白糖 50 克
* 酵母粉 5 克
* 温水 200 毫升

【做法】1. 将糯米粉和大米粉混合均匀。
2. 红枣去核切碎。
3. 将糖、酵母粉和温水混合，静置 10 分钟。
4. 将酵母水倒入粉类中，揉成光滑面团。
5. 将面团放入豆浆机的蒸煮杯中，启动蒸煮功能。
6. 蒸煮 30 分钟后，加入红枣碎，搅拌均匀。
7. 继续蒸煮 10 分钟，即可出锅。

滋补小米粥

【材料】* 小米 1 杯
* 大枣 5 颗
* 花生 50 克
* 枸杞 20 克
* 水 6 杯

【做法】1. 将小米淘洗干净，浸泡 30 分钟。
2. 大枣洗净，去核。花生去壳。枸杞洗净。
3. 将小米、大枣、花生、枸杞放入豆浆机中。
4. 加入 6 杯水。
5. 启动豆浆机的粥煮功能。
6. 粥煮好后，即可食用。

创意黑米豆浆

【材料】* 黑米 1/2 杯
* 花生 1/4 杯
* 黑豆 1/4 杯
* 水 6 杯

【做法】1. 将黑米、花生和黑豆淘洗干净，浸泡 30 分钟。
2. 将浸泡好的食材沥干水分，放入豆浆机中。
3. 加入 6 杯水。
4. 启动豆浆机的豆浆功能。
5. 豆浆完成后，即可饮用。

养生糙米粥

【材料】* 糙米 1 杯
* 莲子 50 克
* 百合 50 克
* 红枣 5 颗
* 水 8 杯

【做法】1. 将糙米淘洗干净，浸泡 30 分钟。
2. 莲子、百合和红枣洗净。
3. 将所有食材放入豆浆机中。
4. 加入 8 杯水。
5. 启动豆浆机的粥煮功能。
6. 粥煮好后，即可食用。

贴心小提示* 大米食谱的口感和风味可根据您的个人喜好进行调整。
* 浸泡大米可以缩短烹饪时间，使其更易于消化。
* 豆浆机的不同功能可以制作出不同质地的米制品。
* 您可以添加各种配料，如水果、坚果或香料，以丰富大米食谱的口味。
* 大米食谱可以作为早餐、午餐或晚餐的健康选择。

2024-11-18

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