台湾凤梨破壁机养生食谱226

台湾凤梨以其香甜多汁而闻名，是一种营养丰富的水果。现在，我们可以通过使用破壁机，将凤梨的营养成分发挥到极致，制作出美味又养生的凤梨破壁机食谱。

凤梨破壁机 смузи

食材：
凤梨 1/2 杯，去皮切块
香蕉 1 根，去皮切片
菠菜 1 杯
希腊酸奶 1/2 杯
水或豆奶 1/2 杯

做法：将所有食材放入破壁机中，搅拌至顺滑即可享用。

凤梨破壁机汤

食材：
凤梨 1/2 杯，去皮切块
苹果 1/2 个，去皮切块
胡萝卜 1/2 根，切块
洋葱 1/4 个，切碎
姜末 1 茶匙
水 2 杯

做法：将所有食材放入破壁机中，加入水至最高水位线，选择“汤”模式搅拌至顺滑。完成後は、塩とコショウで味を調える。

凤梨破壁机冰沙

食材：
凤梨 1 杯，冷冻切块
芒果 1 杯，冷冻切块
菠萝 1/2 杯，冷冻切块
椰奶 1/2 杯

做法：将所有冷冻食材放入破壁机中，加入椰奶，搅拌至顺滑綿密即可享用。

凤梨破壁机养生饮

食材：
凤梨 1/2 杯，去皮切块
苹果 1/2 个，去皮切块
芦荟 1/4 杯
蜂蜜 1 茶匙
水 1 杯

做法：将所有食材放入破壁机中，加入水，选择“果汁”模式搅拌至顺滑。完成後，可加入冰塊飲用，消暑解渴。

这些凤梨破壁机食谱营养丰富，制作简单。凤梨富含维生素 C、纤维和抗氧化剂，可以增强免疫力，改善消化健康，减少炎症。破壁机可以将凤梨中的营养物质全面释放出来，让我们的身体更好地吸收利用。

除了上述食谱之外，还可以根据自己的喜好和需求，添加其他食材，例如奇亚籽、坚果或抹茶粉，让凤梨破壁机食谱更加美味和营养。

2024-11-16

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