开启健康早晨：美味烤箱燕麦食谱10

厌倦了平淡无味的燕麦片？是时候用这款美味的烤箱燕麦食谱提升你的早餐体验了。这款菜肴不仅简单易做，而且富含营养，可以为你的早晨提供动力。

所需食材：* 2 杯燕麦片
* 2 杯牛奶（可使用任何类型的牛奶）
* 1/2 杯切碎坚果（可选择杏仁、核桃或山核桃）
* 1/2 杯切碎干果（可选，如蔓越莓、葡萄干或蓝莓）
* 1/4 杯枫糖浆（可选，可根据口味添加）
* 1/4 茶匙肉桂粉
* 1/4 茶匙姜粉
* 1/8 茶匙盐

制作方法：1. 预热烤箱至 180°C（350°F）。
2. 在一个大碗中，将燕麦片、牛奶、坚果、干果（如果使用）、枫糖浆（如果使用）、肉桂粉、姜粉和盐混合在一起。
3. 将混合物倒入一个 20x20 厘米的烤盘中，确保均匀平铺。
4. 在预热的烤箱中烘烤 25-30 分钟，或直到燕麦呈金黄色、牛奶被吸收。
5. 从烤箱中取出，趁热食用。

小贴士：* 为了获得更酥脆的燕麦，在烘烤前撒上少许黄油或椰子油。
* 加入你喜欢的其他配料，如巧克力片、香蕉片或苹果丁。
* 提前制作燕麦，冷藏过夜。第二天早上再烤热即可食用，节省时间。

这款烤箱燕麦食谱富含纤维、蛋白质和健康脂肪，是开始新一天的绝佳方式。它不仅美味可口，而且营养丰富，可以让你饱腹感满满。下次想要享用一顿美味营养的早餐时，不妨试试这款烤箱燕麦食谱吧！

2025-01-02

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