宝宝辅食新选择：红薯破壁机食谱大全（附图）244

红薯，香甜软糯，营养丰富，是婴幼儿辅食的理想食材之一。它富含膳食纤维、维生素A、维生素C以及多种矿物质，能够促进宝宝肠道蠕动，增强免疫力，还有助于补充能量。然而，传统的蒸煮红薯方法，对于咀嚼能力尚未完全发育的宝宝来说，可能会造成消化负担。而破壁机则能够将红薯打成细腻的泥状或糊状，更易于宝宝消化吸收，也更容易制作出花样繁多的美味辅食。

今天，我们将分享10款适合不同月龄宝宝的红薯破壁机食谱，并配有精美图片，帮助宝妈宝爸们轻松制作营养美味的红薯辅食，让宝宝健康快乐地成长。

一、 4-6个月宝宝：红薯米糊

[图片：细腻的红薯米糊，颜色呈浅黄色，质地顺滑]

食材：红薯50克，大米粉10克，清水150毫升

做法：1. 红薯去皮洗净，切块蒸熟。2. 将蒸熟的红薯、大米粉和清水放入破壁机，选择米糊功能。3. 打制完成后，根据宝宝的口味调整浓稠度，即可食用。

营养功效：提供充足的碳水化合物和维生素，帮助宝宝补充能量，促进生长发育。

二、 6-8个月宝宝：红薯苹果泥

[图片：红薯苹果泥，颜色呈橙黄色，质地细腻]

食材：红薯50克，苹果50克，清水50毫升

做法：1. 红薯和苹果去皮洗净，切块蒸熟或水煮熟。2. 将熟透的红薯和苹果放入破壁机，加入清水，选择果泥功能。3. 打制完成后，即可食用。

营养功效：补充维生素A、维生素C和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高免疫力。

三、 8-10个月宝宝：红薯南瓜泥

[图片：红薯南瓜泥，颜色呈金黄色，质地细腻]

食材：红薯50克，南瓜50克，清水50毫升

做法：1. 红薯和南瓜去皮洗净，切块蒸熟或水煮熟。2. 将熟透的红薯和南瓜放入破壁机，加入清水，选择果泥功能。3. 打制完成后，即可食用。

营养功效：提供丰富的β-胡萝卜素，促进宝宝视力发育，增强抵抗力。

四、 10-12个月宝宝：红薯紫薯泥

[图片：红薯紫薯泥，颜色呈深紫色，质地细腻]

食材：红薯50克，紫薯50克，清水50毫升

做法：1. 红薯和紫薯去皮洗净，切块蒸熟或水煮熟。2. 将熟透的红薯和紫薯放入破壁机，加入清水，选择果泥功能。3. 打制完成后，即可食用。

营养功效：丰富花青素，具有抗氧化作用，增强免疫力。

五、 12个月以上宝宝：红薯鸡肉粥

[图片：红薯鸡肉粥，颜色呈米白色，质地软糯]

食材：红薯50克，鸡胸肉30克，大米50克，清水300毫升

做法：1. 红薯去皮切块，鸡胸肉切小块。2. 将红薯、鸡胸肉、大米和清水放入破壁机，选择粥功能。3. 打制完成后，即可食用。 (注意：鸡肉要煮熟再放入破壁机)

营养功效：提供蛋白质、碳水化合物和多种维生素，营养均衡，促进宝宝全面发育。

六、 红薯山药泥

[图片：红薯山药泥，颜色呈浅黄色，质地细腻]

食材：红薯50克，山药50克，清水适量

做法：红薯和山药蒸熟后，放入破壁机，加适量水，打成泥即可。

七、 红薯西兰花泥

[图片：红薯西兰花泥，颜色呈翠绿色，质地细腻]

食材：红薯50克，西兰花50克，清水适量

做法：红薯和西兰花蒸熟后，放入破壁机，加适量水，打成泥即可。

八、 红薯胡萝卜泥

[图片：红薯胡萝卜泥，颜色呈橙黄色，质地细腻]

食材：红薯50克，胡萝卜50克，清水适量

做法：红薯和胡萝卜蒸熟后，放入破壁机，加适量水，打成泥即可。

九、 红薯燕麦粥

[图片：红薯燕麦粥，颜色呈米黄色，质地软糯]

食材：红薯50克，燕麦片20克，清水适量

做法：将红薯蒸熟，与燕麦片和清水一起放入破壁机，打成粥即可。

十、 红薯蛋黄泥

[图片：红薯蛋黄泥，颜色呈金黄色，质地细腻]

食材：红薯50克，鸡蛋黄1个，清水适量(鸡蛋黄需提前蒸熟)

做法：红薯蒸熟后，与蒸熟的蛋黄和清水一起放入破壁机，打成泥即可。

温馨提示：

1. 以上食谱仅供参考，具体用量需根据宝宝的月龄和食量进行调整。

2. 选择新鲜、优质的红薯，并彻底清洗干净。

3. 制作过程中注意卫生，避免细菌感染。

4. 第一次给宝宝添加辅食时，应少量尝试，观察宝宝的过敏反应。

5. 宝宝的消化能力各有不同，如果发现宝宝消化不良，应及时调整食谱或咨询医生。

6. 图片仅供参考，实际颜色和质地可能会略有差异。

希望这些食谱能够帮助到各位宝妈宝爸，让你们的宝宝健康快乐地成长！

2025-06-04

上一篇：宝宝辅食黄金期：小米糊糊的N种营养美味做法

下一篇：2岁宝宝营养食谱及作息时间表：均衡饮食，健康成长