为您的幼儿烤制美味佳肴：12 道简单又营养的食谱296

作为父母，没有什么比为您的孩子提供健康、营养的饮食更重要的了。而自制的烤箱食谱是一种美味且方便的方式，可以确保您的幼儿获得他们成长发育所需的营养。以下是 12 道适合幼儿的简单且营养的烤箱食谱，一定会成为全家人的最爱。1. 烤鸡块
* 1 磅去骨无皮鸡胸肉，切成 1 英寸块
* 1 汤匙橄榄油
* 1/2 茶匙盐
* 1/4 茶匙黑胡椒粉
将鸡块放入一个大碗中，加入橄榄油、盐和胡椒粉。搅拌均匀，然后将鸡块铺在铺有羊皮纸的烤盘上。在华氏 400 度下烘烤 15-20 分钟，或直到鸡肉熟透。
2. 烤蔬菜
* 1 根胡萝卜切成条
* 1 根芹菜切成条
* 1 个西红柿切成块
* 1 汤匙橄榄油
* 1/4 茶匙盐
* 1/4 茶匙黑胡椒粉
将蔬菜放入一个大碗中，加入橄榄油、盐和胡椒粉。搅拌均匀，然后将蔬菜铺在铺有羊皮纸的烤盘上。在华氏 400 度下烘烤 15-20 分钟，或直到蔬菜变软且呈褐色。
3. 苹果酱
* 5 个中等大小的苹果，去皮、去核、切块
* 1/4 杯水
* 1 汤匙柠檬汁
* 1/4 茶匙肉桂粉
将苹果块、水、柠檬汁和肉桂粉放入一个小锅中。用中火煮沸，然后减少热量，煮至苹果变软，约 15 分钟。将混合物放入搅拌机中搅拌至顺滑。
4. 烤香蕉面包
* 1 杯全麦面粉
* 1 杯砂糖
* 1 茶匙小苏打
* 1/2 茶匙盐
* 1/2 杯黄油，软化
* 1 个大鸡蛋
* 1 茶匙香草精
* 3 根熟透的香蕉，捣碎
将烤箱预热至华氏 350 度。在一个大碗中，将面粉、砂糖、小苏打和盐搅拌在一起。在一个单独的碗中，将黄油、鸡蛋和香草精搅拌在一起。将湿料加入干料中，搅拌至刚混合。加入捣碎的香蕉，搅拌均匀。将面糊倒入一个涂有黄油的 9x5 英寸面包盘中。在烤箱中烘烤 50-60 分钟，或直到牙签插入中心时取出干净。
5. 烤蔬菜薄饼
* 1 个大胡桃南瓜，切成薄片
* 1 个甜土豆，切成薄片
* 1 根胡萝卜，切成薄片
* 1 汤匙橄榄油
* 1/4 茶匙盐
* 1/4 茶匙黑胡椒粉
将蔬菜薄片放入一个大碗中，加入橄榄油、盐和胡椒粉。搅拌均匀，然后将蔬菜薄片铺在铺有羊皮纸的烤盘上。在华氏 400 度下烘烤 20-25 分钟，或直到蔬菜变软且呈褐色。
6. 烤鸡肉饼
* 1 磅去骨无皮鸡胸肉，磨碎
* 1/2 杯面包屑
* 1/4 杯牛奶
* 1 个鸡蛋
* 1/4 杯洋葱，切碎
* 1/4 杯胡萝卜，切碎
* 1/4 茶匙盐
* 1/4 茶匙黑胡椒粉
将所有成分放入一个大碗中并搅拌均匀。将混合物塑造成小饼。在华氏 375 度下烘烤 20-25 分钟，或直到鸡肉煮熟。
7. 烤燕麦片
* 1 杯燕麦片
* 1 杯牛奶
* 1/2 杯水
* 1/4 杯砂糖
* 1/4 茶匙肉桂粉
* 1/4 茶匙香草精
将所有成分放入一个小烤箱安全容器中。在华氏 350 度下烘烤 25-30 分钟，或直到燕麦片变稠且呈褐色。
8. 烤苹果派
* 6 个苹果，去皮、去核、切成薄片
* 1/2 杯砂糖
* 1 汤匙肉桂粉
* 1/2 茶匙小豆蔻粉
* 1/4 茶匙盐
* 1 张冷藏派皮
将烤箱预热至华氏 400 度。将苹果片、砂糖、肉桂粉、小豆蔻粉和盐放入一个大碗中并搅拌均匀。将馅料倒入一个 9 英寸的饼皮中。盖上另一张派皮，压实边缘。在中心切几个小孔让蒸汽逸出。在烤箱中烘烤 45-50 分钟，或直到派皮呈金黄色，苹果变软。
9. 烤草莓
* 1 夸脱草莓，去蒂和清洗
* 1/4 杯砂糖
* 1 汤匙柠檬汁
将草莓、砂糖和柠檬汁放入一个小烤箱安全容器中。在华氏 400 度下烘烤 10-15 分钟，或直到草莓变软且呈褐色。
10. 烤西兰花
* 1 个西兰花头，切成小朵
* 1 汤匙橄榄油
* 1/4 茶匙盐
* 1/4 茶匙黑胡椒粉
将西兰花花朵放入一个大碗中，加入橄榄油、盐和胡椒粉。搅拌均匀，然后将西兰花花朵铺在铺有羊皮纸的烤盘上。在华氏 425 度下烘烤 15-20 分钟，或直到西兰花变嫩且呈褐色。
11. 烤红薯
* 2 个中等大小的红薯，洗净、刺孔
* 1 汤匙橄榄油
* 1/4 茶匙盐
用橄榄油刷红薯，然后撒上盐。在华氏 400 度下烘烤 45-60 分钟，或直到红薯变软且可以通过。
12. 烤曲奇饼
* 1 杯全麦面粉
* 1/2 杯砂糖
* 1/2 杯黄油，软化
* 1 个鸡蛋
* 1/2 茶匙香草精
* 1/4 杯巧克力碎片（可选）
将烤箱预热至华氏 350 度。在一个大碗中，将面粉和砂糖搅拌在一起。在一个单独的碗中，将黄油、鸡蛋和香草精搅拌在一起。将湿料加入干料中，搅拌至刚混合。加入巧克力片（如果使用）。将面团分成小球，然后将它们压扁在铺有羊皮纸的烤盘上。在烤箱中烘烤 10-12 分钟，或直到饼干边缘变金黄色。