早餐糊糊食谱大全，简单省时，营养又美味182

早餐是开启美好一天的能量之源，而糊糊作为一种营养丰富的早餐选择，简单快捷又美味，深受人们喜爱。今天，让我们来分享一份早餐糊糊食谱大全，让你每天都能享受到美味营养的早餐。

一、南瓜糊糊

- 食材：南瓜1/4个、糯米粉100克、水适量
- 做法：将南瓜蒸熟后压成泥，加入糯米粉和水搅拌均匀，煮沸后即可食用。

二、黑米糊糊

- 食材：黑米100克、水适量
- 做法：将黑米洗净后浸泡一夜，倒掉水后加入适量水煮沸，转小火煮至粘稠即可。

三、燕麦糊糊

- 食材：燕麦50克、牛奶或水150ml
- 做法：将燕麦片加入牛奶或水中，煮沸后转小火煮至粘稠，可根据口味加入蜂蜜或水果。

四、小米糊糊

- 食材：小米100克、水适量
- 做法：将小米洗净后加入适量水煮沸，转小火煮至粘稠，可加入红枣或枸杞增添风味。

五、山药糊糊

- 食材：山药1根、水适量
- 做法：将山药去皮洗净后切块，加入适量水煮沸，转小火煮至粘稠，可加入奶粉或椰奶增加口感。

六、红豆糊糊

- 食材：红豆100克、水适量
- 做法：将红豆洗净后浸泡一夜，倒掉水后加入适量水煮沸，转小火煮至红豆开花即可。

七、紫薯糊糊

- 食材：紫薯1/2个、牛奶或水150ml
- 做法：将紫薯蒸熟后压成泥，加入牛奶或水煮沸，转小火煮至粘稠，可根据口味加入蜂蜜或果酱。

八、芋头糊糊

- 食材：芋头1个、水适量
- 做法：将芋头去皮洗净后切块，加入适量水煮沸，转小火煮至芋头软烂即可。

九、莲藕糊糊

- 食材：莲藕1节、水适量
- 做法：将莲藕去皮洗净后切块，加入适量水煮沸，转小火煮至莲藕软烂，可加入蜂蜜或冰糖调味。

十、玉米糊糊

- 食材：玉米粒100克、水适量
- 做法：将玉米粒洗净后加入适量水煮沸，转小火煮至玉米粒软烂，可加入牛奶或奶粉增加营养。

以上就是早餐糊糊食谱大全，每一种糊糊都有其独特的风味和营养价值，让你每天的早餐都有新选择。制作糊糊时，可以根据个人口味添加不同食材或调味料，打造出专属自己的美味早餐。

2024-12-02

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