九阳破壁机食谱：宝宝营养健康全攻略205

## 给宝宝的破壁机营养食谱，解锁健康成长！

破壁机以其卓越的研磨能力，可以将食材彻底击碎，释放出丰富的营养成分。对于宝宝的辅食制作来说，破壁机是一大利器。以下分享1500字的九阳破壁机食谱，助你为宝宝提供全面 balanced 的营养呵护。

1. 香浓米糊（6个月以上）

食材：大米100克，水400ml
步骤：
* 米淘洗干净，加入破壁机中。
* 加入适量的水，选择米糊模式。
* 研磨至细腻无颗粒。
营养亮点：富含碳水化合物，提供宝宝生长发育所需的能量。

2. 香甜果蔬汁（7个月以上）

食材：苹果1个，胡萝卜1根，水200ml
步骤：
* 苹果和胡萝卜去皮切块。
* 将食材放入破壁机中，加入适量的水。
* 选择果蔬汁模式，研磨至均匀细腻。
营养亮点：富含维生素C、胡萝卜素，促进宝宝视力发育，增强免疫力。

3. 鲜滑南瓜粥（8个月以上）

食材：南瓜100克，大米50克，水400ml
步骤：
* 南瓜去皮切块，大米淘洗干净。
* 将食材放入破壁机中，加入适量的水。
* 选择杂粮粥模式，研磨至细腻粘稠。
营养亮点：南瓜富含膳食纤维，促进宝宝肠道健康。大米提供能量，满足宝宝生长需求。

4. 营养燕麦粥（9个月以上）

食材：燕麦片50克，水300ml，牛奶100ml
步骤：
* 将燕麦片放入破壁机中。
* 加入适量的水，选择豆浆模式。
* 研磨至细腻无渣，加入牛奶调味。
营养亮点：燕麦富含膳食纤维，促进宝宝肠道蠕动。牛奶补充钙质，促进宝宝骨骼发育。

5. 清爽蔬菜汤（10个月以上）

食材：西蓝花1朵，胡萝卜1根，西兰花1朵，水500ml
步骤：
* 蔬菜洗净切块。
* 将蔬菜放入破壁机中，加入适量的水。
* 选择汤汁模式，研磨至细腻顺滑。
营养亮点：富含各种维生素和矿物质，满足宝宝的营养需求。清淡的口味，适合宝宝娇嫩的肠胃。

6. 香甜水果奶昔（12个月以上）

食材：香蕉1根，苹果1个，牛奶200ml
步骤：
* 水果去皮切块。
* 将水果和牛奶放入破壁机中。
* 选择奶昔模式，研磨至细腻均匀。
营养亮点：富含维生素和矿物质，补充宝宝能量。水果的甜味，宝宝爱喝。

7. 鲜美鱼汤（1岁以上）

食材：鱼肉100克，水400ml，姜片1片
步骤：
* 鱼肉洗净切块。
* 将鱼肉、水和姜片放入破壁机中。
* 选择汤汁模式，研磨至细腻顺滑。
营养亮点：鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，促进宝宝大脑和身体发育。

8. 浓香蛋羹（1岁以上）

食材：鸡蛋1个，水100ml
步骤：
* 打散鸡蛋，加入适量的水。
* 将蛋液放入破壁机中，选择豆浆模式。
* 研磨至细腻无泡，倒入容器中蒸熟。
营养亮点：鸡蛋富含优质蛋白和胆碱，促进宝宝大脑和身体发育。

9. 软糯红薯泥（1岁以上）

食材：红薯1个
步骤：
* 红薯去皮切块。
* 将红薯块放入破壁机中，加入适量的水。
* 选择米糊模式，研磨至细腻软糯。
营养亮点：红薯富含膳食纤维和维生素A，促进宝宝肠道健康和视力发育。

10. 细腻山药泥（1岁以上）

食材：山药100克，水100ml
步骤：
* 山药去皮切块。
* 将山药块和水放入破壁机中。
* 选择米糊模式，研磨至细腻顺滑。
营养亮点：山药富含淀粉和膳食纤维，提供能量，促进宝宝肠道健康。

2024-11-30

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