苏泊尔豆浆机食谱百科全书：解锁营养美味新境界98

作为现代厨房的必备电器，苏泊尔豆浆机为健康饮食爱好者提供了无限可能。凭借其强大的研磨和萃取能力，您可以轻松制作出各种营养丰富的豆浆和粥品，满足全家的不同口味和营养需求。

豆浆食谱

经典原味豆浆

配料：

黄豆1杯
水1000毫升

制作方法：

将黄豆清洗干净，浸泡6小时以上。
将浸泡好的黄豆放入豆浆机，加入清水。
选择“豆浆”程序，启动机器。
待豆浆机停止运转，即可享用美味的原味豆浆。

养生核桃芝麻豆浆

配料：

黄豆1杯
核桃仁50克
芝麻30克
水1000毫升

制作方法：

将黄豆、核桃仁和芝麻清洗干净，浸泡6小时以上。
将浸泡好的食材放入豆浆机，加入清水。
选择“营养米糊”程序，启动机器。
待豆浆机停止运转，即可享用营养丰富的核桃芝麻豆浆。

低糖燕麦豆浆

配料：

黄豆1杯
燕麦片50克
水1000毫升

制作方法：

将黄豆清洗干净，浸泡6小时以上。
将浸泡好的黄豆和燕麦片放入豆浆机，加入清水。
选择“豆浆”程序，启动机器。
待豆浆机停止运转，用滤网过滤豆渣，即可享用低糖燕麦豆浆。

粥品食谱

香浓南瓜粥

配料：

大米1杯
南瓜100克
水1000毫升

制作方法：

将大米淘洗干净。
将南瓜去皮切块。
将大米、南瓜块和清水放入豆浆机，选择“营养米糊”程序，启动机器。
待豆浆机停止运转，即可享用香浓南瓜粥。

滋补小米红枣粥

配料：

小米1杯
红枣15颗
水1000毫升

制作方法：

将小米淘洗干净。
将红枣清洗干净，去核。
将小米、红枣和清水放入豆浆机，选择“营养米糊”程序，启动机器。
待豆浆机停止运转，即可享用滋补小米红枣粥。

养胃莲子百合粥

配料：

大米1杯
莲子50克
百合50克
水1000毫升

制作方法：

将大米淘洗干净。
将莲子、百合清洗干净。
将大米、莲子、百合和清水放入豆浆机，选择“营养米糊”程序，启动机器。
待豆浆机停止运转，即可享用养胃莲子百合粥。

特色饮品

丝滑杏仁露

配料：

杏仁50克
水1000毫升

制作方法：

将杏仁清洗干净，浸泡6小时以上。
将浸泡好的杏仁放入豆浆机，加入清水。
选择“营养米糊”程序，启动机器。
待豆浆机停止运转，用滤网过滤杏仁渣，即可享用丝滑杏仁露。

清香豆花

配料：

黄豆1杯
水1000毫升
石膏粉5克

制作方法：

将黄豆清洗干净，浸泡6小时以上。
将浸泡好的黄豆放入豆浆机，加入清水。
选择“豆浆”程序，启动机器。
待豆浆机停止运转，将豆浆倒入容器中，加入石膏粉搅拌均匀，静置15分钟即可凝固成豆花。

营养黑豆芝麻糊

配料：

黑豆1杯
芝麻50克
水1000毫升

制作方法：

将黑豆清洗干净，浸泡6小时以上。
将浸泡好的黑豆和芝麻放入豆浆机，加入清水。
选择“营养米糊”程序，启动机器。
待豆浆机停止运转，即可享用营养黑豆芝麻糊。

使用技巧

1. 使用前，请仔细阅读使用说明书。

2. 食材的分量可以根据个人口味进行调整。

3. 豆浆机清洗时，请使用软布擦拭，避免刮伤机器表面。

4. 豆浆机不适合制作含糖量高的食材，以免堵塞机器。

5. 享受健康营养的自制美食，尽在苏泊尔豆浆机。

2024-11-30

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