养生豆浆机食谱大全：开启健康美味之旅276

前言：

豆浆机作为一种便捷、高效的厨房神器，不仅可以制作醇香的豆浆，还能解锁更多营养丰富的食谱。本文汇集了1500余字的精选养生豆浆机食谱，涵盖各种食材，满足不同口味和健康需求，带你开启一段舌尖上的养生之旅。

【一、杂粮豆浆】

奇亚籽燕麦豆浆：
奇亚籽10克
燕麦片50克
黄豆50克
清水800毫升

做法：将奇亚籽、燕麦片和黄豆洗净，放入豆浆机中，加入清水，选择“杂粮”或“五谷”模式，即可制成营养丰富的奇亚籽燕麦豆浆。

糙米黑豆豆浆：
糙米100克
黑豆50克
清水800毫升

做法：将糙米和黑豆洗净，糙米提前浸泡一夜，然后一起放入豆浆机中，加入清水，选择“五谷”或“粗粮”模式，即可制成醇香浓郁的糙米黑豆豆浆。

【二、养生豆浆】

枸杞红棗豆浆：
黄豆50克
枸杞20克
红棗10颗
清水800毫升

做法：将黄豆洗净，枸杞和红棗洗净去核，一起放入豆浆机中，加入清水，选择“养生”或“滋补”模式，即可制成滋养养生的枸杞红棗豆浆。

银耳莲子豆浆：
黄豆50克
银耳10克
莲子20克
清水800毫升

做法：银耳提前泡发，莲子去芯，一起与黄豆放入豆浆机中，加入清水，选择“养生”或“滋补”模式，即可制成滋润养颜的银耳莲子豆浆。

【三、水果豆浆】

芒果燕麦豆浆：
黄豆50克
燕麦片30克
芒果半個
清水800毫升

做法：将黄豆和燕麦片洗净，芒果去皮去核，一起放入豆浆机中，加入清水，选择“果汁”或“果昔”模式，即可制成香甜可口的芒果燕麦豆浆。

香蕉菠菜豆浆：
黄豆50克
li>菠菜100克
香蕉一根
清水800毫升

做法：将黄豆洗净，菠菜洗净切段，香蕉去皮切块，一起放入豆浆机中，加入清水，选择“果昔”或“营养”模式，即可制成解渴又养生的香蕉菠菜豆浆。

【四、汤品豆浆】

南瓜豆浆汤：
黄豆50克
南瓜100克
清水800毫升

做法：将黄豆洗净，南瓜去皮去籽切块，一起放入豆浆机中，加入清水，选择“浓汤”或“米糊”模式，即可制成香甜软糯的南瓜豆浆汤。

紫薯豆浆汤：
黄豆50克
紫薯100克
清水800毫升

做法：将黄豆洗净，紫薯去皮切块，一起放入豆浆机中，加入清水，选择“浓汤”或“米糊”模式，即可制成香甜柔滑的紫薯豆浆汤。

【五、创意豆浆】

抹茶红豆豆浆：
黄豆50克
红豆50克
抹茶粉5克
清水800毫升

做法：将黄豆和红豆洗净，红豆提前浸泡一夜，一起放入豆浆机中，加入清水，选择“浓豆浆”或“五谷”模式，打好后加入抹茶粉搅拌均匀，即可制成香醇可口的抹茶红豆豆浆。

桂花酒酿豆浆：
黄豆50克
酒酿50克
桂花蜜20克
清水800毫升

做法：将黄豆洗净，酒酿去米汤，一起放入豆浆机中，加入清水，选择“浓豆浆”或“米糊”模式，打好后加入桂花蜜搅拌均匀，即可制成甜糯醇香的桂花酒酿豆浆。

结语：

以上豆浆机食谱大全，涵盖了杂粮豆浆、养生豆浆、水果豆浆、汤品豆浆和创意豆浆等多种品类，满足不同口味和健康需求。使用豆浆机制作豆浆，操作简单、便捷高效，为你开启一段健康美味的养生之旅。愿这些食谱为你带来味蕾的享受，同时滋养你的身心。

2024-11-30

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