九阳豆浆机果蔬料理秘籍：15道健康美味食谱116

九阳豆浆机不仅是制作豆浆的好帮手，它还可以化身为多功能料理机，助你轻松制作各种营养美味的果蔬饮品。本文将为您提供 15 道九阳豆浆机果蔬食谱，满足您的健康和味蕾需求。

1. 菠萝苹果汁

这款果蔬汁酸甜可口，富含维生素和膳食纤维。将 1 根菠萝、1 个苹果、1 根胡萝卜切成小块，放入豆浆机中，加入适量水，选择“果汁”模式即可。

2. 芒果香蕉奶昔

这款奶昔香甜丝滑，是补充能量和营养的最佳选择。将 1 个芒果、1 根香蕉、1 杯牛奶、1 汤匙蜂蜜和一些冰块加入豆浆机中，选择“奶昔”模式即可。

3. 芹菜苹果汁

这款果蔬汁富含钾元素和抗氧化剂，具有消炎和保护心血管健康的功效。将 1 根芹菜、1 个苹果、1 根胡萝卜切成小块，放入豆浆机中，加入适量水，选择“果汁”模式即可。

4. 绿豆沙

绿豆沙清热解毒，是夏季消暑佳品。将 200 克绿豆洗净，放入豆浆机中，加入适量水，选择“浓豆浆”模式即可。煮好后，加入适量冰糖即可。

5. 番茄汁

番茄汁富含茄红素和维生素，具有抗氧化和预防心血管疾病的作用。将 500 克番茄切块，放入豆浆机中，加入适量水，选择“果汁”模式即可。

6. 浆果奶昔

这款奶昔富含抗氧化剂和维生素，是补充营养和提升免疫力的理想饮品。将 1 杯浆果（蓝莓、草莓、覆盆子等）、1 杯牛奶、1 汤匙酸奶和一些冰块加入豆浆机中，选择“奶昔”模式即可。

7. 西瓜汁

西瓜汁清甜解渴，是夏季消暑必备。将 500 克西瓜切块，放入豆浆机中，加入适量水，选择“果汁”模式即可。

8. 香蕉燕麦奶昔

这款奶昔饱腹感强，是早餐或加餐的理想选择。将 1 根香蕉、1/2 杯燕麦片、1 杯牛奶和一些冰块加入豆浆机中，选择“奶昔”模式即可。

9. 芒果酸奶昔

这款酸奶昔香甜浓郁，是补充蛋白质和钙质的健康饮品。将 1 个芒果、1 杯酸奶、1 汤匙蜂蜜和一些冰块加入豆浆机中，选择“奶昔”模式即可。

10. 奇异果汁

奇异果汁富含维生素 C 和膳食纤维，具有抗氧化和促进肠道健康的作用。将 2 个奇异果去皮切块，放入豆浆机中，加入适量水，选择“果汁”模式即可。

11. 蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水清爽提神，是补充水分和缓解喉咙痛的最佳饮品。在豆浆机中放入适量水，加入 1 汤匙蜂蜜和几片柠檬，启动“果汁”模式即可。

12. 蔬菜汁

蔬菜汁富含维生素、矿物质和膳食纤维，是补充营养和预防慢性疾病的健康选择。将 1 根胡萝卜、1 根芹菜、1 个苹果切成小块，放入豆浆机中，加入适量水，选择“果汁”模式即可。

13. 五谷豆浆

五谷豆浆营养丰富，是早餐或加餐的健康选择。将 100 克五谷杂粮（如黑米、燕麦、小米等）和 100 克黄豆洗净，放入豆浆机中，加入适量水，选择“五谷豆浆”模式即可。

14. 坚果奶昔

坚果奶昔富含健康脂肪、蛋白质和膳食纤维，是补充营养和能量的理想饮品。将 1/2 杯坚果（如杏仁、核桃、花生等）、1 杯牛奶和一些冰块加入豆浆机中，选择“奶昔”模式即可。

15. 南瓜汤

南瓜汤香甜浓稠，是秋季进补的佳品。将 500 克南瓜去皮切块，放入豆浆机中，加入适量水，选择“米糊”模式即可。煮好后，加入少许盐和胡椒粉调味即可。

以上 15 道九阳豆浆机果蔬食谱，不仅营养丰富，而且制作方便快捷。不妨尝试一下，为您的健康和味蕾增添更多色彩和美味吧！

2024-11-09

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