健康美味的破壁机榨果汁食谱，让你的每一口都营养满满246

破壁机凭借其强大的粉碎力，可以将水果和蔬菜中的细胞壁打破，释放出更多的营养物质和抗氧化剂。用破壁机制作果汁，不仅口感细腻顺滑，而且营养价值丰富，是现代健康饮食的理想选择。

这里为您精选了 15 款美味营养的破壁机榨果汁食谱，让您每天都能享受新鲜美味的果蔬汁：

1. 绿叶能量汁

材料：菠菜 1 把、羽衣甘蓝 1 把、苹果 1 个、香蕉 1 根

将所有材料放入破壁机中，加入适量水，搅拌至顺滑即可。

2. 莓果抗氧化汁

材料：蓝莓 1 杯、草莓 1 杯、覆盆子 1 杯、蔓越莓 1 杯

将所有材料放入破壁机中，加入适量水，搅拌至顺滑即可。

3. 奇异果维生素 C 汁

材料：奇异果 3 个、苹果 1 个、柠檬汁 1 汤匙

将所有材料放入破壁机中，加入适量水，搅拌至顺滑即可。

4. 热带风情汁

材料：芒果 1 个、菠萝 1/2 个、橙子 1 个、香蕉 1 根

将所有材料放入破壁机中，加入适量水，搅拌至顺滑即可。

5. 蔬菜排毒汁

材料：胡萝卜 1 根、芹菜 2 根、苹果 1 个、菠菜 1 把

将所有材料放入破壁机中，加入适量水，搅拌至顺滑即可。

6. 柑橘解毒汁

材料：橙子 2 个、柠檬 1 个、葡萄柚 1/2 个、姜 1 块

将所有材料放入破壁机中，加入适量水，搅拌至顺滑即可。

7. 姜黄抗炎汁

材料：姜黄根 1 块、苹果 1 个、胡萝卜 1 根、柠檬汁 1 汤匙

将姜黄根切成小块，与其他材料一起放入破壁机中，加入适量水，搅拌至顺滑即可。

8. 苹果胡萝卜美肌汁

材料：苹果 2 个、胡萝卜 3 根、柠檬汁 1 汤匙

将所有材料放入破壁机中，加入适量水，搅拌至顺滑即可。

9. 牛油果护心汁

材料：牛油果 1 个、菠菜 1 把、苹果 1 个、香蕉 1 根

将牛油果去皮去核，与其他材料一起放入破壁机中，加入适量水，搅拌至顺滑即可。

10. 香蕉草莓营养汁

材料：香蕉 2 根、草莓 1 杯、蜂蜜 1 汤匙

将所有材料放入破壁机中，加入适量水，搅拌至顺滑即可。

11. 西瓜薄荷清爽汁

材料：西瓜 1/2 个、薄荷叶 10 片、柠檬汁 1 汤匙

将西瓜去皮去籽切块，与其他材料一起放入破壁机中，加入适量水，搅拌至顺滑即可。

12. 凤梨甘蓝排毒汁

材料：凤梨 1/2 个、甘蓝 1 把、苹果 1 个、柠檬汁 1 汤匙

将所有材料放入破壁机中，加入适量水，搅拌至顺滑即可。

13. 番茄芹菜降压汁

材料：番茄 3 个、芹菜 2 根、苹果 1 个

将所有材料放入破壁机中，加入适量水，搅拌至顺滑即可。

14. 橙子蓝莓免疫力汁

材料：橙子 2 个、蓝莓 1 杯、姜 1 块、柠檬汁 1 汤匙

将所有材料放入破壁机中，加入适量水，搅拌至顺滑即可。

15. 葡萄柚苹果排脂汁

材料：葡萄柚 1 个、苹果 1 个、香蕉 1 根

将所有材料放入破壁机中，加入适量水，搅拌至顺滑即可。

以上这些破壁机榨果汁食谱不仅美味可口，而且营养丰富。您可以在家轻松制作这些果汁，享受营养美味的同时补充身体所需的维生素、矿物质和抗氧化剂。

注意：在制作果汁时，建议使用新鲜的水果和蔬菜。如果您需要使用冷冻水果或蔬菜，请确保它们是无糖的，并且在使用前已解冻。

2024-11-09

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