营养美味！10款小朋友爱吃的早餐面包食谱（附图）212

早餐是一天中最重要的一餐，尤其对于正处于生长发育关键期的孩子来说，更需要补充充足的营养。而面包，以其松软可口、方便快捷的特点，成为了许多家庭早餐的首选。但市售面包往往添加剂较多，营养价值不高。今天，我们将为您带来10款营养美味、小朋友爱吃的早餐面包食谱，并配有精美图片，让您轻松在家制作健康美味的早餐面包，为孩子开启元气满满的一天！

一、全麦蓝莓香蕉面包

(配图：一张诱人的全麦蓝莓香蕉面包切片图，色泽金黄，蓝莓点缀其间)

这款面包富含膳食纤维，来自全麦粉和香蕉，能够促进肠道蠕动，预防便秘。蓝莓则提供了丰富的抗氧化剂，增强孩子的免疫力。制作时，可以将香蕉压成泥，与全麦粉、鸡蛋、牛奶等混合，再加入蓝莓干搅拌均匀，放入烤箱烘烤即可。记得控制糖的用量，选择天然蜂蜜或枫糖浆代替白糖更健康。

二、紫薯牛奶面包

(配图：一张柔软蓬松的紫薯牛奶面包切片图，颜色为漂亮的紫色)

紫薯富含维生素A、维生素C和膳食纤维，能够提高孩子的免疫力，促进消化。这款面包用紫薯泥代替部分面粉，不仅颜色漂亮，营养也更丰富。制作方法与全麦蓝莓香蕉面包类似，将蒸熟的紫薯压成泥加入面糊中即可。为了口感更佳，可以加入少许牛奶或奶油。

三、南瓜燕麦面包

(配图：一张金黄色的南瓜燕麦面包切片图，可见燕麦颗粒)

南瓜富含β-胡萝卜素，可以转化为维生素A，对孩子的视力发育有益。燕麦则富含膳食纤维和多种营养素。这款面包将南瓜泥和燕麦片结合，口感香甜，营养丰富。制作时，可以将南瓜蒸熟后压成泥，与燕麦片、面粉、鸡蛋等混合，再放入烤箱烘烤。

四、奶酪火腿面包卷

(配图：几张奶酪火腿面包卷的图片，展现其卷状外观和内部馅料)

这款面包适合口味偏咸的孩子。制作时，可以先制作基础的面包面团，擀平后涂上奶酪酱，放上火腿片，再卷起来切成小段，放入烤箱烘烤。奶酪和火腿能够提供丰富的蛋白质，满足孩子生长发育的需求。需要注意的是，选择低钠火腿更健康。

五、蔬菜肉松面包

(配图：一张蔬菜肉松面包的图片，可以看到面包中丰富的蔬菜和肉松)

这款面包可以将胡萝卜、青豆等蔬菜切碎后加入面团中，再撒上肉松，烤制而成。蔬菜提供维生素和矿物质，肉松提供蛋白质。可以选择低钠肉松，减少钠的摄入。

六、水果干面包

(配图：一张水果干面包的图片，可以看到各种水果干)

将各种水果干，如葡萄干、蔓越莓干、苹果干等，加入面包面团中，烤制而成。水果干提供丰富的维生素和矿物质，同时增加面包的风味。需要注意的是，水果干的糖分较高，需适量添加。

七、芝麻海苔面包

(配图：一张芝麻海苔面包的图片，展现其独特的芝麻和海苔风味)

这款面包适合喜欢芝麻和海苔口味的孩子。在面包表面撒上芝麻和海苔碎，烤制后香气扑鼻，营养丰富。

八、巧克力豆面包

(配图：一张巧克力豆面包的图片，巧克力豆均匀分布在面包中)

这款面包适合喜欢甜食的孩子。加入适量的巧克力豆，能够增加面包的口感和吸引力。但需控制巧克力豆的用量，避免摄入过多的糖分。

九、鸡蛋沙拉面包

(配图：一张鸡蛋沙拉面包的图片，显示面包夹层中的鸡蛋沙拉)

将煮熟的鸡蛋切碎，与沙拉酱、蔬菜等混合，夹在面包片中，即可成为一份营养丰富的早餐。鸡蛋提供蛋白质，蔬菜提供维生素和矿物质。

十、花生酱香蕉面包

(配图：一张花生酱香蕉面包的图片，花生酱和香蕉的搭配)

将花生酱涂抹在面包片上，再放上香蕉片，即可成为一份简单快捷又营养的早餐。花生酱提供蛋白质和健康的脂肪，香蕉提供钾和膳食纤维。

温馨提示：

1. 以上食谱仅供参考，您可以根据孩子的口味和营养需求进行调整。

2. 选择新鲜、优质的食材，确保面包的营养和安全。

3. 控制糖和油的用量，避免摄入过多的热量。

4. 可以根据孩子的年龄和咀嚼能力，调整面包的质地和大小。

5. 制作面包时，注意卫生，避免交叉感染。

希望这些食谱能帮助您为孩子制作出营养美味的早餐面包，让孩子每天都拥有一个美好的开始！

2025-08-30

上一篇：7天科学减肥食谱：三餐时间安排及营养搭配

下一篇：健康营养师推荐：10道简单美味的营养食谱（附图）