破壁机柠檬汁食谱大全：10款酸甜清爽，营养满分的饮品220

柠檬，富含维生素C、柠檬酸等营养成分，拥有提神醒脑、美容养颜、增强免疫力的功效。而破壁机，则能最大程度地保留食材的营养，将水果蔬菜打成细腻的汁液，口感更加润滑顺畅。将两者结合，就能制作出营养丰富、口感绝佳的柠檬果汁。本文将为您带来10款不同口味、不同功效的柠檬果汁破壁机食谱，让您轻松在家享受健康美味。

一、基础款：经典柠檬汁

材料：柠檬1个，清水适量（根据个人口味调整）

做法：
将柠檬洗净，切成小块。
将柠檬块放入破壁机中，加入适量清水。
选择破壁机的果汁功能，启动机器进行榨汁。
根据个人口味，可加入适量蜂蜜或冰糖调味。

功效：补充维生素C，提神醒脑，促进消化。

二、升级款：蜂蜜柠檬水

材料：柠檬1个，蜂蜜2勺，清水适量

做法：
将柠檬洗净，切成小块。
将柠檬块、蜂蜜和清水放入破壁机中。
选择破壁机的果汁功能，启动机器进行榨汁。
榨汁完成后，可根据个人口味调整蜂蜜的用量。

功效：补充维生素C和能量，润喉止咳，缓解疲劳。

三、养颜款：柠檬草莓汁

材料：柠檬半个，草莓100克，清水适量

做法：
将柠檬和草莓洗净，切成小块。
将柠檬块、草莓块和清水放入破壁机中。
选择破壁机的果汁功能，启动机器进行榨汁。

功效：美白养颜，补充维生素C和抗氧化物质。

四、解暑款：柠檬薄荷汁

材料：柠檬半个，薄荷叶10克，清水适量

做法：
将柠檬和薄荷叶洗净，薄荷叶摘下叶子。
将柠檬块、薄荷叶和清水放入破壁机中。
选择破壁机的果汁功能，启动机器进行榨汁。

功效：清热解暑，提神醒脑，缓解夏日疲倦。

五、活力款：柠檬生姜汁

材料：柠檬半个，生姜1小块，清水适量

做法：
将柠檬和生姜洗净，生姜去皮切片。
将柠檬块、生姜片和清水放入破壁机中。
选择破壁机的果汁功能，启动机器进行榨汁。
可根据口味加入少许蜂蜜。

功效：增强免疫力，驱寒暖胃，缓解感冒症状。

六、清新款：柠檬青瓜汁

材料：柠檬半个，黄瓜1根，清水适量

做法：
将柠檬和黄瓜洗净，黄瓜切段。
将柠檬块、黄瓜段和清水放入破壁机中。
选择破壁机的果汁功能，启动机器进行榨汁。

功效：补充水分，清热解毒，促进新陈代谢。

七、润肺款：柠檬梨汁

材料：柠檬半个，雪梨1个，清水适量

做法：
将柠檬和雪梨洗净，雪梨去皮去核切块。
将柠檬块、梨块和清水放入破壁机中。
选择破壁机的果汁功能，启动机器进行榨汁。

功效：润肺止咳，生津止渴，缓解咽喉不适。

八、解酒款：柠檬西柚汁

材料：柠檬半个，西柚半个，清水适量

做法：
将柠檬和西柚洗净，西柚去皮去膜切块。
将柠檬块、西柚块和清水放入破壁机中。
选择破壁机的果汁功能，启动机器进行榨汁。

功效：缓解宿醉，补充维生素C，促进肝脏排毒。

九、美容升级款：柠檬香蕉牛奶汁

材料：柠檬四分之一，香蕉一根，牛奶150ml

做法：
将柠檬洗净，切小块；香蕉去皮切块。
将柠檬块、香蕉块和牛奶放入破壁机中。
选择破壁机的果汁功能，启动机器进行榨汁。

功效：补充营养，美白养颜，增强饱腹感。

十、热饮款：柠檬红茶

材料：柠檬四分之一，红茶包一个，热水200ml

做法：
将柠檬洗净，切小块。
将红茶包放入杯中，用热水冲泡。
待红茶冷却至温热，加入柠檬块，用破壁机快速搅打几秒，使其柠檬香气充分散发。

功效：提神醒脑，暖胃驱寒，增强免疫力。

温馨提示：
柠檬汁偏酸，建议根据个人口味调整用量，并可加入蜂蜜或糖调味。
新鲜榨取的果汁需尽快饮用，避免营养流失。
孕妇、婴幼儿及过敏体质者，饮用前需咨询医生。
选择高质量的柠檬，口感更佳。

希望以上食谱能为您提供丰富的选择，祝您享受健康美味的柠檬果汁！

2025-06-17

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