宝宝辅食打印食谱：6-24个月营养均衡食谱大全392

宝宝辅食添加是每个父母都面临的重要课题，如何为宝宝提供营养均衡、美味可口的辅食，是保证宝宝健康成长的关键。这份宝宝辅食打印食谱，涵盖了6-24个月宝宝不同月龄的营养需求，提供多种食材搭配方案，帮助您轻松制作营养丰富的辅食，让宝宝健康快乐地成长！食谱内容均经过专业营养师审核，安全可靠。

食谱使用说明：
本食谱适用于6-24个月的宝宝，请根据宝宝的月龄和实际情况调整食量和食材。
所有食材均需新鲜、清洁，烹饪过程需注意卫生安全。
初次添加辅食，建议少量尝试，观察宝宝的反应，如有过敏症状，应立即停止并咨询医生。
食谱中提供的克数为建议量，可根据宝宝的食量进行调整。
请根据宝宝的喜好和季节调整食材。

6-8个月宝宝辅食（泥糊状）：

食谱一：南瓜胡萝卜泥
南瓜：50克
胡萝卜：30克
做法：将南瓜和胡萝卜蒸熟后，用料理机打成泥，即可食用。
营养价值：富含维生素A、β-胡萝卜素，促进宝宝视力发育。

食谱二：苹果香蕉泥
苹果：50克
香蕉：半根
做法：将苹果去皮去核蒸熟，香蕉捣碎，混合后即可食用。
营养价值：富含膳食纤维，促进肠道蠕动，补充维生素C。

食谱三：米粉蔬菜泥
米粉：15克
西兰花：20克
做法：将西兰花蒸熟后，用料理机打成泥，与米粉混合，加水调成糊状即可食用。
营养价值：提供碳水化合物和维生素，补充铁质。

9-12个月宝宝辅食（烂粥状）：

食谱四：鸡肉蔬菜粥
鸡胸肉：30克
大米：30克
青菜：20克
做法：将鸡胸肉煮熟切碎，大米煮成粥，加入切碎的青菜，混合即可食用。
营养价值：提供蛋白质、碳水化合物和维生素。

食谱五：猪肝菠菜粥
猪肝：20克
菠菜：20克
大米：30克
做法：将猪肝切碎焯水，菠菜洗净切碎，大米煮成粥，加入猪肝和菠菜，煮熟即可食用。
营养价值：补铁，补充维生素。

食谱六：豆腐鱼肉粥
豆腐：30克
鱼肉：30克
大米：30克
做法：将鱼肉煮熟切碎，豆腐切碎，大米煮成粥，加入鱼肉和豆腐，煮熟即可食用。
营养价值：提供优质蛋白质，补充钙质。

12-18个月宝宝辅食（软碎状）：

食谱七：牛肉土豆泥
牛肉：30克
土豆：50克
做法：将牛肉煮熟切碎，土豆蒸熟压成泥，混合即可食用。
营养价值：提供优质蛋白质和碳水化合物。

食谱八：虾仁西兰花
虾仁：20克
西兰花：30克
做法：将虾仁煮熟，西兰花蒸熟，切成小块，混合即可食用。
营养价值：提供蛋白质和维生素。

18-24个月宝宝辅食（碎末状）：