儿童咽炎咳嗽食谱：呵护孩子娇嫩的咽喉358

儿童咽炎咳嗽是常见的小儿疾病，给孩子带来不适感的同时，也让家长们忧心忡忡。通过合理的饮食，可以有效缓解咽炎咳嗽的症状，促进孩子的健康恢复。

1. 清热化痰汤

材料：罗汉果1个、川贝10克、梨1个、冰糖适量

做法：

将罗汉果敲碎，川贝研成粉末。
梨去核切块。
将所有材料放入炖锅中，加水适量。
大火煮沸后，小火炖煮1小时。
加入冰糖调味，即可食用。

功效：清热化痰，止咳润肺。

2. 银耳雪梨羹

材料：银耳10克、雪梨1个、冰糖适量

做法：

将银耳泡发洗净，撕成小朵。
雪梨去皮去核切块。
将银耳、雪梨放入炖锅中，加水适量。
大火煮沸后，小火炖煮至银耳软糯。
加入冰糖调味，即可食用。

功效：润肺止咳，化痰生津。

3. 陈皮罗汉果茶

材料：陈皮5克、罗汉果1个、冰糖适量

做法：

将陈皮和罗汉果洗净。
将陈皮和罗汉果切碎。
放入茶壶中，加入沸水。
焖泡10分钟，加入冰糖调味，即可饮用。

功效：理气化痰，止咳平喘。

4. 百合莲藕汤

材料：百合10克、莲藕100克、冰糖适量

做法：

将百合洗净，莲藕去皮切片。
将百合、莲藕放入炖锅中，加水适量。
大火煮沸后，小火炖煮至食材软烂。
加入冰糖调味，即可食用。

功效：清热降火，润肺止咳。

5. 冬瓜梨茶

材料：冬瓜100克、梨1个、冰糖适量

做法：

冬瓜去皮去籽切块，梨去皮去核切块。
将冬瓜、梨放入养生壶中，加入沸水。
煮沸后转小火，继续煮10分钟。
加入冰糖调味，即可饮用。

功效：清热解毒，润肺止咳。

温馨提示：
以上食谱仅供参考，请根据孩子的实际情况进行调整。
咳嗽较严重时，建议及时就医，避免延误病情。
咳嗽期间，让孩子多喝水，保持咽喉湿润。
避免辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽。

通过合理的饮食调理，可以有效缓解儿童咽炎咳嗽的症状，让孩子早日恢复健康。

2025-01-04

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