清凉消暑又营养：小美豆浆食谱大全（绿豆篇）287

盛夏酷暑，一杯清凉爽口的豆浆是消暑解渴的最佳选择。而绿豆，作为消暑佳品，更是豆浆的绝佳搭配。今天，我们将深入探讨小美豆浆机制作绿豆豆浆的各种食谱，从基础款到创意升级，让您在家轻松制作出营养美味、花样百出的绿豆豆浆。

小美豆浆机以其操作简便、功能强大而深受家庭喜爱。它能轻松解决传统豆浆制作过程中的繁琐步骤，让您省时省力，享受制作的乐趣。以下将为您呈现一系列以绿豆为主角的小美豆浆食谱，并提供一些小贴士，助您做出更完美的绿豆豆浆。

一、基础款：纯绿豆豆浆

这是最简单、最能体现绿豆原味的一款豆浆。只需将适量的绿豆 (建议用量：50-80克，根据小美豆浆机的容量调整) 清洗干净，放入小美豆浆机，加入适量清水 (建议水量参照小美豆浆机说明书)，选择“豆浆”功能即可。为了口感更细腻，可以先将绿豆浸泡4-6小时，或者隔夜浸泡，再进行制作。这款豆浆清甜解暑，适合所有人群，尤其适合夏季饮用。

二、升级版：绿豆百合豆浆

百合具有清心安神、润肺止咳的功效，与绿豆搭配，更能增强清热解暑的效果。准备50克绿豆、20克干百合，清洗干净后放入小美豆浆机，加入适量清水，选择“豆浆”功能。百合的加入使豆浆口感更加清润，味道也更加丰富。建议将百合提前浸泡半小时至一小时，使其充分吸收水分，口感更佳。这款豆浆适合夏季容易烦躁不安、睡眠质量不佳的人群。

三、创意款：绿豆薏米豆浆

薏米具有健脾利湿、清热排毒的功效，与绿豆搭配，能更好地促进体内湿气的排出。准备50克绿豆、30克薏米，将两者清洗干净后放入小美豆浆机，加入适量清水，选择“豆浆”功能。薏米的加入会使豆浆略带米香，口感更醇厚。这款豆浆适合夏季容易出现水肿、湿气重的人群。

四、营养加倍：绿豆南瓜豆浆

南瓜富含多种维生素和矿物质，与绿豆一起制作豆浆，营养价值更高。准备50克绿豆、50克南瓜块 (去皮去瓤)，将两者清洗干净后放入小美豆浆机，加入适量清水，选择“豆浆”功能。南瓜的加入使豆浆颜色更加金黄，口感更加香甜。这款豆浆适合需要补充维生素和矿物质的人群。

五、甜蜜诱惑：绿豆红枣豆浆

红枣具有补血养气、安神健脾的功效，与绿豆搭配，能中和绿豆的寒性，口感也更佳。准备50克绿豆、10颗红枣 (去核)，将两者清洗干净后放入小美豆浆机，加入适量清水，选择“豆浆”功能。红枣的加入使豆浆更加香甜，略带枣香，非常适合女性饮用。这款豆浆适合气血不足、面色苍白的人群。

六、小贴士：

1. 绿豆的选购: 选择颗粒饱满、色泽翠绿的绿豆，避免选择发霉或变质的绿豆。

2. 浸泡时间: 浸泡绿豆可以缩短豆浆的制作时间，并使豆浆口感更细腻。建议浸泡4-6小时或隔夜。

3. 水量的调整: 根据个人喜好和豆浆机的型号调整水量，可以制作出不同浓度的豆浆。

4. 食材的搭配: 可以根据个人喜好和身体状况选择不同的食材与绿豆搭配，制作出更多种类的绿豆豆浆。

5. 过滤: 如果想要口感更细腻，可以将豆浆过滤一遍，去除豆渣。