一周半婴儿辅食添加指南：7天科学食谱安排34

恭喜您的宝宝已经一周半大了！这是一个重要的里程碑，标志着您可以开始为宝宝添加辅食了。添加辅食的过程需要循序渐进，仔细观察宝宝的反应，并根据宝宝的个体差异进行调整。以下提供一个参考食谱，但请记住，这只是一个建议，并非所有宝宝都适用。在添加任何新的食物之前，请咨询您的儿科医生。

重要提示：
过敏原：开始添加辅食时，应选择低过敏风险的食物，如米粉、南瓜泥、胡萝卜泥等。每次只添加一种新的食物，并连续喂养2-3天观察宝宝是否有过敏反应（例如皮疹、呕吐、腹泻等）。如果出现过敏反应，立即停止食用并咨询医生。
食物安全：所有食材必须新鲜、清洁，并彻底煮熟。避免添加盐、糖、蜂蜜和调味料。确保食物温度适宜，避免过热或过冷。
少量多次：开始时，每次喂食的量应很少，逐渐增加。观察宝宝的进食情况，不要强迫喂食。
母乳或配方奶仍然是主要营养来源：辅食只是补充，不能完全替代母乳或配方奶。
观察宝宝的反应：仔细观察宝宝的反应，包括消化情况、皮肤状况、情绪等。如有任何异常，立即停止喂食并咨询医生。

一周半婴儿一天饮食食谱（示例）：

以下食谱仅供参考，请根据宝宝的实际情况进行调整。建议宝宝一天吃2-3次辅食，每次少量。

第一天：
上午：母乳/配方奶 150ml
中午：米粉糊 (用母乳或配方奶调制) 30-50克
下午：母乳/配方奶 150ml
晚上：母乳/配方奶 180ml

第二天：
上午：母乳/配方奶 150ml
中午：米粉糊 (用母乳或配方奶调制) 30-50克 + 南瓜泥少量（几勺）
下午：母乳/配方奶 150ml
晚上：母乳/配方奶 180ml

第三天：
上午：母乳/配方奶 150ml
中午：米粉糊 (用母乳或配方奶调制) 30-50克 + 胡萝卜泥少量（几勺）
下午：母乳/配方奶 150ml
晚上：母乳/配方奶 180ml

第四天：
上午：母乳/配方奶 150ml
中午：米粉糊 (用母乳或配方奶调制) 40-60克 + 南瓜泥少量
下午：母乳/配方奶 150ml
晚上：母乳/配方奶 180ml

第五天：
上午：母乳/配方奶 150ml
中午：米粉糊 (用母乳或配方奶调制) 40-60克 + 胡萝卜泥少量
下午：母乳/配方奶 150ml
晚上：母乳/配方奶 180ml

第六天：
上午：母乳/配方奶 150ml
中午：南瓜泥和胡萝卜泥混合 (比例1:1) 40-60克
下午：母乳/配方奶 150ml
晚上：母乳/配方奶 180ml

第七天：
上午：母乳/配方奶 150ml
中午：米粉糊 (用母乳或配方奶调制) 40-60克 + 苹果泥少量(少量尝试，观察过敏反应)
下午：母乳/配方奶 150ml
晚上：母乳/配方奶 180ml

后续添加：

之后可以逐渐添加其他泥状食物，如土豆泥、西兰花泥、豌豆泥等，并逐渐增加辅食的量和种类。记住，每次只添加一种新的食物，并观察宝宝的反应。您可以参考婴儿辅食添加顺序表，逐步添加各种营养丰富的食物。

再次强调，以上只是一个参考食谱，请根据宝宝的实际情况进行调整，并咨询您的儿科医生或注册营养师获取专业的建议。宝宝的健康成长才是最重要的！