破壁机鲜榨红萍果饮品及食谱大全：营养美味，轻松制作142

红萍果，又名红毛丹，以其鲜艳欲滴的外表和甜美多汁的果肉深受人们喜爱。它富含维生素C、维生素B群、矿物质和抗氧化物质，对增强免疫力、保护心血管健康以及延缓衰老都具有显著的功效。而利用破壁机制作红萍果饮品，则能最大程度地保留其营养成分，口感也更加细腻顺滑。今天，我们将为您详细介绍几种利用破壁机制作的红萍果食谱，让您在家也能轻松享用这美味又健康的水果。

一、基础款：纯正红萍果饮

这是最简单也最能体现红萍果原汁原味的一款饮品。只需将新鲜的红萍果去壳去核，清洗干净后放入破壁机中，加入适量纯净水或牛奶（根据个人喜好），选择“果汁”或“果蔬”模式即可。建议水或牛奶的比例为红萍果重量的1:1或1:1.5，口感更佳。如果喜欢更浓稠的口感，可以减少液体比例。榨汁完成后，可以直接饮用，也可以根据个人喜好加入少许蜂蜜或冰块。

营养亮点：保留红萍果全部营养成分，维生素C含量丰富，适合日常补充营养。

二、升级版：红萍果香蕉牛奶昔

这款饮品将红萍果的清甜与香蕉的软糯完美融合，口感更加丰富，营养也更加均衡。将去壳去核的红萍果和切成段的香蕉放入破壁机中，加入适量牛奶，选择“果蔬”或“奶昔”模式即可。牛奶的比例可根据个人喜好调整，喜欢浓稠口感的可以少加一些牛奶。榨汁后可以根据口味加入少许蜂蜜或冰块。

营养亮点：香蕉富含钾元素，有助于维持电解质平衡，配合红萍果的维生素C，营养更全面。

三、活力款：红萍果奇亚籽燕麦饮

这款饮品更适合作为早餐或下午茶饮用，它能提供丰富的膳食纤维和能量，让你元气满满一整天。将红萍果去壳去核，与燕麦片和奇亚籽一起放入破壁机中，加入适量牛奶或酸奶，选择“果蔬”或“豆浆”模式即可。燕麦片和奇亚籽的比例可根据个人喜好调整，建议少量添加，以免影响口感。榨汁后可以根据口味加入少许蜂蜜或枫糖浆。

营养亮点：燕麦和奇亚籽富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于消化，配合红萍果，营养均衡，饱腹感强。

四、解暑款：红萍果薄荷冰沙

炎炎夏日，这款冰沙绝对是您的最佳选择！将去壳去核的红萍果与新鲜薄荷叶一起放入破壁机中，加入适量冰块和少许水，选择“冰沙”或“碎冰”模式即可。如果喜欢甜味，可以加入少许蜂蜜或糖浆。这款冰沙口感清爽，能有效解暑降温。

营养亮点：薄荷具有清凉解暑的功效，与红萍果搭配，口感更佳，更能有效缓解暑热。

五、养颜款：红萍果柠檬养颜汁

这款饮品富含维生素C和抗氧化物质，具有美白养颜的功效。将去壳去核的红萍果和柠檬片一起放入破壁机中，加入适量水，选择“果汁”或“果蔬”模式即可。柠檬的比例根据个人喜好调整，建议少量添加，以免口感过于酸涩。榨汁后可以直接饮用，也可以加入少许蜂蜜调味。