夏日清凉消暑圣品：破壁机西瓜奶昔5款创意食谱366

炎炎夏日，没有什么比一杯冰凉爽口的西瓜奶昔更能让人身心舒畅了！西瓜富含水分、维生素C和番茄红素，具有清热解暑、利尿消肿的功效。而破壁机强大的功能，能够将西瓜打成细腻的奶昔，口感更佳，营养也更易吸收。今天，我们将为您带来五款创意十足的破壁机西瓜奶昔食谱，让您在家轻松享受夏日清凉！

一、经典原味西瓜奶昔

这款奶昔保留了西瓜最原始的清甜，简单易做，是夏日消暑的最佳选择。食材准备：无籽西瓜400克，纯牛奶100毫升，蜂蜜适量（可根据西瓜甜度调整）。做法：将西瓜去皮去籽，切成小块。将西瓜块、牛奶放入破壁机中，选择奶昔功能，搅拌至细腻顺滑即可。最后根据个人口味加入适量蜂蜜调味，即可享用。

二、酸奶西瓜奶昔

加入酸奶的西瓜奶昔，口感更加浓郁，酸甜适中，还能增加奶昔的营养价值。食材准备：无籽西瓜400克，原味酸奶100毫升，柠檬汁10毫升，薄荷叶几片（可选）。做法：将西瓜去皮去籽，切成小块。将西瓜块、酸奶、柠檬汁、薄荷叶（可选）放入破壁机中，选择奶昔功能搅拌至细腻。酸奶的选择建议选择全脂或希腊酸奶，口感更佳。柠檬汁可根据个人喜好调整用量。

三、草莓西瓜奶昔

这款奶昔将西瓜的清甜与草莓的酸甜完美融合，颜色鲜艳，口感丰富，绝对是夏日饮品中的颜值担当。食材准备：无籽西瓜300克，新鲜草莓100克，牛奶50毫升，冰块适量。做法：将西瓜去皮去籽，草莓洗净去蒂，切成小块。将西瓜、草莓、牛奶、冰块放入破壁机，选择奶昔功能，搅拌至细腻冰爽即可。如果喜欢更浓稠的口感，可以减少牛奶用量或加入适量冰激凌。

四、奇亚籽西瓜奶昔

奇亚籽富含膳食纤维和ω-3脂肪酸，加入奶昔中可以增加饱腹感，更有益于健康。食材准备：无籽西瓜400克，奇亚籽10克，椰奶100毫升，蜂蜜适量。做法：将西瓜去皮去籽，切成小块。将西瓜块、奇亚籽、椰奶放入破壁机，选择奶昔功能，搅拌至细腻。奇亚籽提前泡水1小时，口感更佳。最后根据个人口味加入适量蜂蜜调味。

五、芒果西瓜奶昔

芒果与西瓜的搭配，甜度适中，口感清爽，是一杯充满热带风情的夏日特饮。食材准备：无籽西瓜300克，芒果150克，牛奶50毫升，冰块适量。做法：将西瓜去皮去籽，芒果去皮去核，切成小块。将西瓜、芒果、牛奶、冰块放入破壁机，选择奶昔功能，搅拌至细腻冰爽即可。也可以根据喜好加入少许椰奶，风味更佳。

小贴士：

1. 选择新鲜成熟的西瓜，口感更佳。西瓜的甜度不同，可以根据实际情况调整蜂蜜或其他甜味剂的用量。

2. 破壁机制作奶昔时，需注意食材的比例，避免出现太浓稠或太稀的情况。如果奶昔太浓稠，可以加入适量牛奶或水稀释；如果太稀，可以加入适量冰块或冰激凌。

3. 制作奶昔时，可以根据个人喜好添加其他食材，例如香蕉、蓝莓、猕猴桃等，创造出更多美味组合。

4. 新鲜制作的奶昔口感最佳，建议尽快饮用。如果需要保存，请放入冰箱冷藏，并尽快饮用完。

5. 糖尿病患者或需控制血糖的人群，建议减少蜂蜜或其他甜味剂的用量，或选择无糖酸奶代替。

希望以上五款破壁机西瓜奶昔食谱能为您带来清凉一夏！ 快来动手尝试一下吧，感受夏日甜蜜的滋味！

2025-05-24

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