宝宝辅食新技能get！10款烤箱版营养美味食谱253

宝宝辅食的制作，一直是年轻父母们关注的焦点。蒸、煮固然方便，但烤箱的运用，能为宝宝的辅食带来更多惊喜！烤箱能更好地锁住食物的营养，并赋予食物独特的香气和口感，让挑食的宝宝也爱上吃辅食。今天，我们将化身中国营养食谱专家，分享10款简单易学的烤箱宝宝食谱，让您轻松在家制作营养美味的宝宝辅食。

食材选择及注意事项：

在制作宝宝辅食时，食材的新鲜度和安全性至关重要。选择有机、新鲜的食材，避免添加过多的调味料，尤其是盐和糖。对于过敏原（如牛奶、鸡蛋、花生等），要根据宝宝的实际情况谨慎添加，并密切观察宝宝的反应。6个月以下的宝宝，辅食应以泥状为主，逐渐过渡到碎末状和块状。本食谱中的年龄建议仅供参考，请根据宝宝的月龄和发育情况调整。

食谱一：香甜南瓜泥（6个月+）

食材：南瓜200克。做法：将南瓜去皮去籽，切成小块，放入烤盘，淋少许橄榄油，烤箱180度烤20分钟至软烂。取出后用搅拌机打成泥即可。南瓜富含β-胡萝卜素，能转化为维生素A，促进宝宝视力发育。

食谱二：营养胡萝卜土豆泥（7个月+）

食材：胡萝卜1根，土豆1个。做法：胡萝卜和土豆去皮切块，与少许橄榄油拌匀，放入烤盘，180度烤20-25分钟至软烂。烤好后用搅拌机打成泥，可根据宝宝口味略加母乳或配方奶调稀。

食谱三：鲜嫩西兰花泥（8个月+）

食材：西兰花1小棵。做法：西兰花掰成小朵，洗净，放入烤盘，少许橄榄油，180度烤15-20分钟至变软。烤好后用搅拌机打成泥。西兰花富含维生素C和纤维素，促进肠胃蠕动。

食谱四：香喷喷苹果泥（8个月+）

食材：苹果1个。做法：苹果洗净去皮去核切块，放入烤盘，180度烤15分钟至软烂。烤好后用叉子碾压成泥，或用搅拌机打成泥。

食谱五：金黄地瓜泥（9个月+）

食材：地瓜1个。做法：地瓜去皮切块，放入烤盘，180度烤20分钟至软烂。烤好后用叉子碾压或搅拌机打成泥。地瓜富含维生素C和膳食纤维。

食谱六：烤三文鱼碎（9个月+）

食材：三文鱼50克。做法：三文鱼洗净切小块，放入烤盘，180度烤10-15分钟至熟透，用勺子压成碎末。三文鱼富含优质蛋白质和DHA，有利于宝宝大脑发育。