梨破壁机食谱大全：10款秋季润肺养生饮品，轻松自制营养果汁48

秋高气爽，正是品尝新鲜水果的好时节。而梨，作为秋季应季水果，以其清甜的口感和丰富的营养价值备受人们喜爱。梨性凉，味甘，具有润肺止咳、清热降火、生津止渴的功效，尤其适合秋冬季节干燥的气候。今天，我们将以破壁机为工具，为您带来10款美味又营养的梨破壁机食谱汁，让您轻松在家就能自制健康饮品，迎接清爽的秋季。

破壁机相较于普通的榨汁机，其强大的破壁功能可以更充分地释放水果和蔬菜中的营养成分，让您最大限度地吸收食材的精华。以下食谱中，我们不仅会使用梨作为主要食材，还会搭配其他营养丰富的水果、蔬菜和辅料，让您的饮品更加美味可口，功效更全面。

基础款梨汁：

食材：新鲜雪梨1个(约200g)、清水适量

做法：将雪梨去皮、去核，切成小块，放入破壁机中，加入适量清水(以没过梨块为宜)，选择果汁功能，启动即可。此款基础梨汁清甜润肺，适合日常饮用。

进阶款梨汁食谱：

接下来，我们将介绍一些更具营养和风味的梨汁食谱，满足您不同的需求和口味。

1. 梨银耳羹汁：

食材：雪梨1个，银耳1小朵(约10g)，枸杞5-10粒，清水适量，冰糖适量(可根据口味调整)

做法：将银耳提前泡发，雪梨去皮、去核、切块。所有食材放入破壁机，加入清水，选择“米糊”或“浓汤”功能，制作完成即可。此款饮品润肺养颜，特别适合秋冬季节滋润干燥的肌肤。

2. 梨胡萝卜苹果汁：

食材：雪梨1个，胡萝卜1根，苹果1个，清水适量

做法：将所有食材去皮、切块，放入破壁机，加入适量清水，选择果汁功能，制作完成即可。此款饮品富含维生素A和维生素C，营养丰富，口感清爽。

3. 梨香蕉牛奶汁：

食材：雪梨1个，香蕉1根，牛奶100ml，清水适量

做法：将雪梨去皮、去核、切块，香蕉去皮切段。所有食材放入破壁机，加入清水和牛奶，选择果汁功能，制作完成即可。这款饮品香甜可口，适合补充能量。

4. 梨生姜蜂蜜汁(暖胃版)：

食材：雪梨1个，生姜一小块(约10g)，蜂蜜适量，清水适量

做法：将雪梨去皮、去核、切块，生姜去皮切片。所有食材放入破壁机，加入清水，选择果汁功能，制作完成后加入适量蜂蜜调味。此款饮品辛辣温润，适合秋冬季节暖胃驱寒。

5. 梨山药豆浆汁：

食材：雪梨1个，山药1段(约100g)，豆浆100ml，清水适量

做法：将雪梨去皮、去核、切块，山药去皮切块。所有食材放入破壁机，加入清水和豆浆，选择果汁功能，制作完成即可。此款饮品营养丰富，具有健脾益胃的功效。

6. 梨西芹汁(解毒版)：

食材：雪梨1个，西芹1根，清水适量

做法：将雪梨去皮、去核、切块，西芹洗净切段。所有食材放入破壁机，加入适量清水，选择果汁功能，制作完成即可。此款饮品清热解毒，有助于排出体内毒素。

7. 梨柚子汁：

食材：雪梨1个，柚子1/4个，清水适量

做法：将雪梨去皮、去核、切块，柚子去皮、去膜、取果肉。所有食材放入破壁机，加入适量清水，选择果汁功能，制作完成即可。此款饮品酸甜可口，富含维生素C。

8. 梨猕猴桃汁：

食材：雪梨1个，猕猴桃1个，清水适量

做法：将雪梨去皮、去核、切块，猕猴桃去皮切块。所有食材放入破壁机，加入适量清水，选择果汁功能，制作完成即可。此款饮品富含维生素C和膳食纤维。

9. 梨蔓越莓汁：

食材：雪梨1个，蔓越莓适量(约50g)，清水适量

做法：将雪梨去皮、去核、切块。所有食材放入破壁机，加入适量清水，选择果汁功能，制作完成即可。此款饮品酸甜爽口，具有抗氧化功效。

10. 梨南瓜汁(养胃版)：

食材：雪梨1个，南瓜一小块(约100g)，清水适量

做法：将雪梨去皮、去核、切块，南瓜去皮去瓤切块。所有食材放入破壁机，加入适量清水，选择浓汤功能，制作完成即可。此款饮品温润脾胃，适合脾胃虚弱者。

温馨提示：
以上食谱仅供参考，可根据个人口味和喜好进行调整。
制作过程中，建议加入适量清水，以避免破壁机损坏。
新鲜水果蔬菜应尽快制作饮用，避免营养流失。
有特殊疾病者，建议咨询医生后再饮用。
糖尿病患者应控制糖分摄入。

希望这些梨破壁机食谱汁能为您的秋季带来更多健康和美味！

2025-05-20

上一篇：孕期健康减重：一周控糖食谱助你轻松孕育

下一篇：破壁机版洋葱米饭：营养升级，美味加倍