破壁机芒果养生果汁：10款美味食谱，轻松开启活力一天287

芒果，以其香甜浓郁的口感和丰富的营养价值，深受人们喜爱。而破壁机，则以其强大的破壁技术，能最大程度地释放食材的营养成分，将果蔬打成细腻顺滑的饮品。将两者结合，就能制作出营养丰富、美味可口的芒果养生果汁，为您的健康生活加分。

本篇文章将为您提供10款不同风格的破壁机芒果果汁食谱，涵盖了不同人群的需求，从简单易学的入门级到创意十足的高级款，总有一款适合您。 让我们一起探索芒果的美味奥秘，开启一段健康之旅吧！

基础款：纯正芒果汁

这款食谱是最基础的，适合初次尝试破壁机芒果果汁的朋友。其口感纯正，保留了芒果最原始的香甜味道。食材：
* 成熟芒果：2个（约500克）
* 纯净水：适量（根据芒果的含水量调整）
做法：
1. 将芒果去皮去核，切成小块。
2. 将芒果块放入破壁机中，加入适量纯净水。
3. 选择破壁机的果汁功能，启动机器。
4. 打制完成后，即可享用。

升级版：芒果牛奶

这款食谱在纯正芒果汁的基础上加入了牛奶，口感更加香浓顺滑，营养也更加丰富。食材：
* 成熟芒果：1个
* 牛奶：200毫升
* 冰块：适量

做法：
1. 将芒果去皮去核，切成小块。
2. 将芒果块、牛奶和冰块放入破壁机中。
3. 选择破壁机的果汁功能，启动机器。
4. 打制完成后，即可享用。

活力款：芒果香蕉奶昔

香蕉的加入增加了这款果汁的饱腹感和甜度，非常适合作为早餐或下午茶饮用，补充能量，开启活力一天。食材：
* 成熟芒果：1个
* 香蕉：1根
* 牛奶：200毫升
* 蜂蜜：适量（根据个人口味调整）

做法：
1. 将芒果去皮去核，香蕉去皮，切成小块。
2. 将芒果块、香蕉块、牛奶和蜂蜜放入破壁机中。
3. 选择破壁机的奶昔功能，启动机器。
4. 打制完成后，即可享用。

解暑款：芒果椰奶冰沙

炎炎夏日，这款冰沙绝对是解暑神器！椰奶的清香与芒果的甜美完美融合，带来清凉舒爽的口感。食材：
* 成熟芒果：1个
* 椰奶：200毫升
* 冰块：适量

做法：
1. 将芒果去皮去核，切成小块。
2. 将芒果块、椰奶和冰块放入破壁机中。
3. 选择破壁机的冰沙功能，启动机器。
4. 打制完成后，即可享用。

养颜款：芒果燕麦奶昔

燕麦富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，这款奶昔不仅美味，还能促进消化，对养颜美容也有益处。食材：
* 成熟芒果：1个
* 燕麦奶：200毫升
* 燕麦片：1汤匙
* 蜂蜜：适量（根据个人口味调整）

做法：
1. 将芒果去皮去核，切成小块。
2. 将芒果块、燕麦奶、燕麦片和蜂蜜放入破壁机中。
3. 选择破壁机的奶昔功能，启动机器。
4. 打制完成后，即可享用。

清新款：芒果酸奶汁

酸奶的加入增加了这款果汁的酸味和益生菌，口感更丰富，也更健康。食材：
* 成熟芒果：1个
* 酸奶：200毫升
* 冰块：适量

做法：
1. 将芒果去皮去核，切成小块。
2. 将芒果块、酸奶和冰块放入破壁机中。
3. 选择破壁机的果汁功能，启动机器。
4. 打制完成后，即可享用。

营养款：芒果菠萝汁

菠萝富含维生素C，与芒果搭配，营养更加全面。食材：
* 成熟芒果：1个
* 菠萝：100克
* 纯净水：适量

做法：
1. 将芒果去皮去核，菠萝去皮去芯，切成小块。
2. 将芒果块、菠萝块和纯净水放入破壁机中。
3. 选择破壁机的果汁功能，启动机器。
4. 打制完成后，即可享用。

美容款：芒果西红柿汁

西红柿富含番茄红素，具有抗氧化作用，这款果汁兼具美味与美容功效。食材：
* 成熟芒果：1个
* 西红柿：1个
* 纯净水：适量

做法：
1. 将芒果去皮去核，西红柿去蒂，切成小块。
2. 将芒果块、西红柿块和纯净水放入破壁机中。
3. 选择破壁机的果汁功能，启动机器。
4. 打制完成后，即可享用。

解毒款：芒果柠檬汁

柠檬富含维生素C，具有解毒功效，这款果汁酸甜可口，还能帮助排毒养颜。食材：
* 成熟芒果：1个
* 柠檬：半个
* 纯净水：适量

做法：
1. 将芒果去皮去核，柠檬去皮，取汁。
2. 将芒果块、柠檬汁和纯净水放入破壁机中。
3. 选择破壁机的果汁功能，启动机器。
4. 打制完成后，即可享用。

创意款：芒果奇亚籽奶昔

奇亚籽富含膳食纤维和Ω-3脂肪酸，这款奶昔不仅口感独特，还能补充营养，提升饱腹感。食材：
* 成熟芒果：1个
* 牛奶：200毫升
* 奇亚籽：1汤匙
* 蜂蜜：适量（根据个人口味调整）

做法：
1. 将芒果去皮去核，切成小块。
2. 将芒果块、牛奶、奇亚籽和蜂蜜放入破壁机中。
3. 选择破壁机的奶昔功能，启动机器。
4. 打制完成后，静置5分钟，让奇亚籽充分吸收水分，口感更佳。

以上只是十款破壁机芒果果汁食谱的示例，您可以根据自己的喜好和需求，随意搭配不同的食材，创造出更多美味的果汁。 记住，新鲜的食材是制作美味果汁的关键，选择成熟的芒果，才能获得最佳的口感和营养！

享受制作和饮用破壁机芒果果汁的乐趣吧！

2025-05-18

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