烤箱简单实用食谱大全：新手也能轻松做出美味佳肴19

烤箱，这个厨房里的魔法神器，不仅能制作出令人垂涎欲滴的西式糕点，也能轻松驾驭各种中式美味。对于忙碌的现代人来说，烤箱的便捷性更是锦上添花。它省去了复杂的烹调步骤，无需时刻守候，只需设定好时间和温度，便能享受烹饪的乐趣和美味的成果。今天，就让我们化身中国营养食谱专家，为你奉上几道简单实用、营养均衡的烤箱食谱，即使是厨房小白也能轻松上手！

一、烤箱版糖醋排骨：色泽诱人，香甜可口

糖醋排骨是经典的中式家常菜，但传统的做法费时费力。而烤箱版糖醋排骨，则将繁琐的步骤简化，只需将腌制好的排骨放入烤箱，便能轻松得到外焦里嫩、色泽红亮、香甜可口的美味。

食材：猪小排500g，生抽2汤匙，料酒1汤匙，白糖3汤匙，米醋2汤匙，姜末1汤匙，蒜末1汤匙，淀粉1汤匙，芝麻适量。

做法：
将猪小排洗净，切成小块。
将生抽、料酒、白糖、米醋、姜末、蒜末混合均匀，制成腌料。
将排骨放入腌料中，腌制至少30分钟（腌制时间越长，味道越入味）。
将腌制好的排骨放入烤盘，均匀地撒上淀粉。
烤箱预热至200℃，将烤盘放入烤箱，烤制20-25分钟，中途翻面一次。
烤制完成后，撒上芝麻即可。

营养小贴士：猪小排富含蛋白质，提供人体所需的能量；糖醋汁则能增加菜品的鲜美度，刺激食欲。

二、烤箱版香煎鸡翅：外酥里嫩，鲜香四溢

烤箱版香煎鸡翅，无需油炸，就能得到外皮酥脆，肉质鲜嫩的美味。比油炸更健康，更适合追求低脂饮食的朋友们。

食材：鸡翅中6个，生抽1汤匙，料酒1汤匙，蜂蜜1汤匙，孜然粉1茶匙，辣椒粉半茶匙，盐适量。

做法：
将鸡翅洗净，用刀在鸡翅表面划几刀。
将生抽、料酒、蜂蜜、孜然粉、辣椒粉、盐混合均匀，制成腌料。
将鸡翅放入腌料中，腌制至少30分钟。
将腌制好的鸡翅放入烤盘，烤箱预热至200℃，烤制20-25分钟，中途翻面一次。

营养小贴士：鸡翅富含蛋白质，提供人体所需的氨基酸；蜂蜜能增加菜品的甜味，并赋予其光泽。

三、烤箱版红薯：香甜软糯，营养丰富

红薯，营养丰富，富含膳食纤维，是冬季里不可多得的健康食材。烤箱版红薯，保留了红薯的原汁原味，吃起来香甜软糯，老少皆宜。