营养之王：九阳五谷豆浆机食谱大揭秘！106

九阳五谷豆浆机堪称健康饮食的神器，它可以让您轻松制作营养丰富的豆浆和各种五谷饮品。本文将为您呈现一份详尽的九阳五谷豆浆机食谱，涵盖从最基本的豆浆到创意十足的五谷杂粮饮品，让您全面领略这一厨房利器的强大功能。

一、豆浆基础食谱

材料：
黄豆 100g
水 1000ml

步骤：
将黄豆洗净，浸泡一夜或至少 8 小时。
沥干黄豆，放入九阳五谷豆浆机中。
加入水，选择“豆浆”模式。
豆浆机将自动完成磨浆、加热和过滤，只需 20 分钟即可享用香浓顺滑的豆浆。

二、五谷杂粮豆浆

除了制作基本的豆浆，九阳五谷豆浆机还可制作营养价值更高的五谷杂粮豆浆，如糙米豆浆、燕麦豆浆、薏米豆浆等。

材料：
黄豆 50g
五谷杂粮（如糙米、燕麦、薏米）50g
水 1000ml

步骤：
将黄豆和五谷杂粮洗净，混合浸泡一夜或至少 8 小时。
沥干浸泡好的豆子和五谷杂粮，放入九阳五谷豆浆机中。
加入水，选择“五谷”模式。
豆浆机将自动完成磨浆、加热和过滤，20 - 25 分钟即可得到浓稠香醇的五谷杂粮豆浆。

三、多样五谷饮品

除了豆浆，九阳五谷豆浆机还可以制作各种五谷饮品，如五谷粥、浓汤、米糊等。

五谷粥：
将五谷杂粮洗净，放入豆浆机中。
加入适量水，选择“粥”模式。
豆浆机将自动完成煮粥过程，煮至粘稠即可。

浓汤：
将蔬菜、肉类或海鲜洗净切块。
放入豆浆机中，加入适量水。
选择“汤”模式，豆浆机将自动炖煮至浓稠醇厚。

米糊：
将大米洗净，放入豆浆机中。
加入适量水，选择“米糊”模式。
豆浆机将自动磨碎大米并煮至粘稠，形成细腻香滑的米糊。

四、食谱推荐

以下是一些备受推崇的九阳五谷豆浆机食谱，让您轻松享用美味营养的早餐或下午茶：
燕麦豆浆：黄豆 50g + 燕麦 50g
紫薯五谷粥：小米 50g + 紫薯 50g + 红枣 5颗
蔬菜浓汤：西红柿 1个 + 卷心菜 50g + 肉末 50g
南瓜米糊：大米 50g + 南瓜 50g
水果豆浆：黄豆 50g + 苹果 50g

五、营养价值

九阳五谷豆浆机制作的豆浆和五谷饮品富含丰富的营养物质，如：
优质蛋白质
膳食纤维
维生素 B 族
钙、铁等矿物质

这些营养物质对于维持身体健康、增强免疫力至关重要，是日常饮食中不可或缺的组成部分。

九阳五谷豆浆机不仅是一款便捷的厨房用具，更是一款健康饮食的利器。通过本文介绍的食谱，您可以充分利用这一强大工具，制作营养丰富、美味可口的豆浆和五谷饮品，为家人和自己带来健康活力。快来解锁九阳五谷豆浆机的无限潜力，享受营养美味的每一餐吧！

2024-11-08

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