破壁机果汁谱大全：1500字终极指南98

破壁机是一种多功能厨房电器，可以将食材打碎成细腻的糊状，破壁机制作果汁的营养价值更高，因为破壁机可以将水果和蔬菜的细胞壁打碎，释放出更多的营养物质和抗氧化剂。

破壁机果汁制作指南

1. 选择新鲜食材：选择新鲜、成熟的水果和蔬菜，以确保最佳的口感和营养。
2. 清洗和切块：彻底清洗所有食材并切成小块，以方便破壁机打碎。
3. 添加液体：根据果汁所需浓稠度添加水、果汁或牛奶等液体。
4. 打碎：将食材放入破壁机中，并根据食谱说明选择适当的打碎设置。
5. 过滤（可选）：如果需要更细腻的果汁，可以通过细滤网过滤掉果肉和种子。

破壁机果汁食谱

1. 经典绿果汁

配料：
菠菜 1 杯
苹果 1/2 个
香蕉 1 根
柠檬 1/4 个
水 1 杯

2. 抗氧化水果果汁

配料：
蓝莓 1 杯
草莓 1 杯
覆盆子 1/2 杯
石榴籽 1/4 杯
水 1/2 杯

3. 排毒柠檬姜果汁

配料：
柠檬 1 个
姜 1 英寸
菠菜 1 杯
水 1 杯

4. 美味甜菜苹果果汁

配料：
甜菜 1 个（煮熟）
苹果 1 个
胡萝卜 1/2 根
芹菜 1 根
水 1/2 杯

5. 增强免疫力姜黄果汁

配料：
姜黄根 1 英寸
芒果 1/2 个
菠萝 1/2 杯
柠檬 1/4 个
水 1/2 杯

6. 清爽黄瓜薄荷果汁

配料：
黄瓜 1 根
菠菜 1 杯
薄荷叶 1/4 杯
柠檬 1/4 个
水 1 杯

7. 提神咖啡香蕉果汁

配料：
香蕉 1 根
咖啡 1/2 杯（冷萃）
燕麦片 1/4 杯
花生酱 1 汤匙
水 1/4 杯

8. 健康南瓜派果汁

配料：
南瓜泥 1/2 杯
苹果 1/2 个
肉桂粉 1/4 茶匙
姜粉 1/4 茶匙
水 1/2 杯

9. 促进消化菠菜奇异果果汁

配料：
菠菜 1 杯
奇异果 1 个
苹果 1/2 个
水 1 杯

10. 营养早餐莓果燕麦果汁

配料：
草莓 1 杯
蓝莓 1/2 杯
香蕉 1 根
燕麦片 1/4 杯
牛奶 1 杯

2024-11-18

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