苏泊尔破壁机食谱：解锁营养美味！384

苏泊尔破壁机以其强大的破壁能力和营养提取技术而闻名。这款先进的厨房电器能够将食物打碎成微小的颗粒，最大限度地释放其营养成分，让您享受到健康又美味的料理。

以下是 15 道苏泊尔破壁机食谱，让您轻松做出营养丰富的美食：

1. 美容养颜绿豆薏仁汤

原料：绿豆100克，薏仁100克，冰糖适量

做法：将绿豆和薏仁洗净，放入破壁机中，加入适量水，选择“米糊”模式制作细腻的汤糊。倒入杯中，加入冰糖调味即可饮用。

2. 滋补养身莲子银耳羹

原料：莲子50克，银耳20克，百合20克，红枣5颗，枸杞10克

做法：将莲子、银耳、百合和红枣放入破壁机中，加入适量水，选择“养生汤”模式制作。煮好后倒入杯中，加入枸杞，即可享用滋补养生的莲子银耳羹。

3. 清爽解渴西瓜汁

原料：西瓜1块，蜂蜜适量

做法：将西瓜去皮去籽，切成小块，放入破壁机中，加入适量水，选择“果汁”模式制作成西瓜汁。倒入杯中，加入蜂蜜调味即可饮用。

4. 营养丰富豆浆

原料：黄豆200克，水适量

做法：将黄豆洗净，放入破壁机中，加入适量水，选择“豆浆”模式制作成豆浆。煮好后，豆浆细腻浓郁，营养价值极高。

5. 暖胃养心姜枣茶

原料：姜50克，红枣10颗，水适量

做法：将姜洗净切片，红枣去核，放入破壁机中，加入适量水，选择“茶饮”模式制作成姜枣茶。煮好后，姜枣茶暖胃养心，非常适合寒冷的天气饮用。

6. 清热解毒罗汉果茶

原料：罗汉果1个，水适量

做法：将罗汉果洗净掰碎，放入破壁机中，加入适量水，选择“茶饮”模式制作成罗汉果茶。煮好后，罗汉果茶清热解毒，非常适合夏季饮用。

7. 香甜可口的火龙果昔

原料：火龙果1个，香蕉1根，牛奶100毫升

做法：将火龙果切块，香蕉切片，放入破壁机中，加入牛奶，选择“蔬果昔”模式制作成火龙果昔。倒入杯中，即可享用香甜可口的果昔。

8. 健康营养菠菜苹果汁

原料：菠菜100克，苹果1个，蜂蜜适量

做法：将菠菜洗净，苹果去皮切块，放入破壁机中，加入适量水，选择“果汁”模式制作成菠菜苹果汁。倒入杯中，加入蜂蜜调味即可饮用。

9. 养肝护肾黑枸杞汁

原料：黑枸杞50克，水适量

做法：将黑枸杞洗净，放入破壁机中，加入适量水，选择“果汁”模式制作成黑枸杞汁。煮好后，黑枸杞汁具有养肝护肾的功效。

10. 促进消化的苹果胡萝卜汁

原料：苹果1个，胡萝卜1根，水适量

做法：将苹果去皮切块，胡萝卜去皮切块，放入破壁机中，加入适量水，选择“果汁”模式制作成苹果胡萝卜汁。倒入杯中，即可享用促进消化的果汁。

11. 润肺止咳梨子百合汁

原料：梨1个，百合20克，水适量

做法：将梨去皮切块，百合洗净，放入破壁机中，加入适量水，选择“果汁”模式制作成梨子百合汁。煮好后，梨子百合汁具有润肺止咳的功效。

12. 抗氧化绿茶蓝莓汁

原料：绿茶叶10克，蓝莓50克，水适量

做法：将绿茶叶和蓝莓放入破壁机中，加入适量水，选择“果汁”模式制作成绿茶蓝莓汁。倒入杯中，即可享用抗氧化功效极佳的果汁。

13. 缓解疲劳奇异果橙子汁

原料：奇异果1个，橙子1个，水适量

做法：将奇异果去皮切块，橙子去皮去籽，放入破壁机中，加入适量水，选择“果汁”模式制作成奇异果橙子汁。倒入杯中，即可享用缓解疲劳的果汁。

14. 美白祛斑柠檬蜂蜜水

原料：柠檬1个，蜂蜜适量，水适量

做法：将柠檬洗净切片，放入破壁机中，加入适量水，选择“果汁”模式制作成柠檬汁。倒入杯中，加入蜂蜜调味即可饮用。

15. 提神醒脑咖啡豆浆

原料：咖啡豆20克，黄豆100克，水适量

做法：将咖啡豆磨成粉，与黄豆一起放入破壁机中，加入适量水，选择“豆浆”模式制作成咖啡豆浆。煮好后，咖啡豆浆提神醒脑，非常适合早上饮用。

2024-11-08

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