破壁机宝宝辅食食谱，营养美味，助力宝宝健康成长163

破壁机，作为厨房神器，不仅能满足大人的营养需求，更是宝宝辅食制作的好帮手。破壁机做的辅食细腻顺滑，能够保留食材的大部分营养，让宝宝吃得健康又美味。以下就给大家分享几种破壁机宝宝辅食食谱，简单易做，营养丰富，快来给宝宝试试吧！

1. 香蕉燕麦粥

食材：
- 香蕉1根
- 燕麦片20克
- 水200毫升
- 奶粉2勺（可选）

做法：
- 将香蕉去皮切块，燕麦片、水和奶粉放入破壁机中。
- 启动破壁机，选择米糊功能，打至顺滑即可。

2. 苹果胡萝卜泥

食材：
- 苹果1个
- 胡萝卜半根
- 清水适量

做法：
- 将苹果和胡萝卜洗净去皮切块，放入破壁机中。
- 加入适量清水，启动破壁机，选择果汁功能，打至泥状即可。

3. 南瓜山药泥

食材：
- 南瓜50克
- 山药50克
- 清水适量

做法：
- 将南瓜和山药去皮切块，放入破壁机中。
- 加入适量清水，启动破壁机，选择米糊功能，打至顺滑即可。

4. 蓝莓香蕉果昔

食材：
- 蓝莓50克
- 香蕉1根
- 酸奶100毫升

做法：
- 将蓝莓、香蕉和酸奶放入破壁机中。
- 启动破壁机，选择果昔功能，打至顺滑即可。

5. 紫薯米粉粥

食材：
- 紫薯50克
- 米粉20克
- 清水200毫升

做法：
- 将紫薯去皮切块，放入破壁机中。
- 加入米粉和清水，启动破壁机，选择米糊功能，打至顺滑即可。

贴士：* 制作宝宝辅食时，最好选择新鲜的食材，保证营养和口感。
* 辅食粘稠度要根据宝宝的月龄调整，越小的宝宝辅食越细腻。
* 如果宝宝对某种食材过敏，应避免添加。
* 添加辅食应从一种开始，逐渐增加种类，观察是否有过敏反应。
* 破壁机制作的辅食保存时间较短，最好当天食用完。

2024-11-15

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