破壁之王：五款破壁机食谱，解锁营养新高峰326

破壁机作为近年来厨房界的明星电器，因其超强的破壁功能和高效的营养萃取能力，备受健康养生人士的青睐。本文将为您呈现五款破壁机食谱，让您轻松制作营养美味的健康饮品，开启营养新篇章。

一、营养早餐破壁奶昔

食材：
香蕉 1 根
草莓 10 粒
苹果 1/2 个
燕麦片 30 克
酸奶 200 毫升
牛奶 100 毫升

做法：
将所有食材放入破壁机中。
选择「奶昔」模式，启动破壁机。
待破壁机停止运转后，倒出奶昔即可饮用。

二、养生养颜豆浆

食材：
黄豆 100 克
水 1000 毫升
冰糖（可选）

做法：
将黄豆洗净，浸泡 8 小时以上。
将浸泡好的黄豆放入破壁机中。
加入水和冰糖（可选），选择「豆浆」模式，启动破壁机。
待破壁机停止运转后，过滤豆浆即可饮用。

三、滋补枸杞红枣粥

食材：
大米 100 克
枸杞 10 克
红枣 10 颗
水 800 毫升

做法：
将大米、枸杞和红枣洗净。
将所有食材放入破壁机中。
加入水，选择「粥」模式，启动破壁机。
待破壁机停止运转后，即可享用美味滋补的枸杞红枣粥。

四、能量满满蔬果汁

食材：
苹果 1 个
胡萝卜 1 根
芹菜 1 根
菠菜 1 把
柠檬 1/2 个

做法：
将所有食材洗净，切成小块。
将所有食材放入破壁机中。
选择「果汁」模式，启动破壁机。
待破壁机停止运转后，即可倒出蔬果汁饮用。

五、香甜软糯山药泥

食材：
山药 500 克
牛奶 100 毫升
蜂蜜（可选）

做法：
将山药去皮切块。
将山药块、牛奶放入破壁机中。
选择「米糊」模式，启动破壁机。
待破壁机停止运转后，加入蜂蜜（可选），搅拌均匀即可享用。

以上五款破壁机食谱，既营养又美味，充分发挥了破壁机的优点。快来解锁破壁机的更多可能，让您和您的家人享受营养健康的生活方式！

2024-11-15

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