化痰润肺、增强免疫！破壁机版食谱大全123

前言

痰液是人体呼吸道分泌的一种粘稠液体，可以帮助清除呼吸道异物，但过多的痰液会堵塞呼吸道，引起咳嗽、气喘等症状。化痰食谱可以帮助稀释痰液，促进痰液排出，缓解咳嗽、气喘症状。

化痰食谱推荐

1. 白萝卜梨汤

- 材料：白萝卜1根、梨1个、冰糖适量

- 做法：将白萝卜和梨洗净切块，放入破壁机中加入适量水打成汁，加入冰糖煮沸即可。

- 功效：白萝卜有清热化痰、止咳润肺的作用，梨有生津润燥、清热化痰的功效，两者搭配可以有效化痰止咳。

2. 川贝雪梨汁

- 材料：雪梨1个、川贝10克、冰糖适量

- 做法：将雪梨洗净去核，切块，与川贝和冰糖一起放入破壁机中加入适量水打成汁即可。

- 功效：川贝有清热化痰、润肺止咳的功效，雪梨有生津润燥、清热化痰的功效，两者搭配可以有效化痰止咳。

3. 百合银耳羹

- 材料：百合50克、银耳10克、冰糖适量

- 做法：将百合和银耳洗净泡发，放入破壁机中加入适量水打成汁，加入冰糖煮沸即可。

- 功效：百合有润肺止咳、清心安神的作用，银耳有滋阴润肺、益气强身的功效，两者搭配可以有效化痰止咳。

4. 罗汉果茶

- 材料：罗汉果1个、冰糖适量

- 做法：将罗汉果洗净掰碎，放入破壁机中加入适量水打成汁，加入冰糖煮沸即可。

- 功效：罗汉果有清热化痰、润肺止咳的作用，可以有效缓解咳嗽、气喘症状。

5. 萝卜蜂蜜水

- 材料：白萝卜1根、蜂蜜1勺

- 做法：将白萝卜洗净切片，放入破壁机中加入适量水打成汁，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

- 功效：白萝卜有清热化痰、止咳润肺的作用，蜂蜜有润肺止咳、增强免疫力的作用，两者搭配可以有效化痰止咳。

注意事项

- 化痰食谱虽好，但不可过量食用，否则可能引起腹泻等症状。

- 如果咳嗽、气喘症状严重，应及时就医，以免延误病情。

2024-11-11

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