家常炖汤绝妙方：番茄炖汤大全271

作为中国营养专家，我深知炖汤在中国饮食文化中的重要地位。其中，番茄炖汤以其鲜美开胃、营养丰富的特点，备受人们喜爱。下面，我将分享一份炖汤食谱大全，让你在家也能做出美味又营养的番茄炖汤。

清淡鲜香：番茄冬瓜汤

食材：番茄2个，冬瓜1块（约500克），水1碗，盐适量

做法：
1. 将番茄切块，冬瓜去皮切块。
2. 在锅中加入水和番茄，煮沸后加入冬瓜。
3. 中火炖煮约20分钟，至冬瓜变软即可。

酸爽开胃：番茄酸菜汤

食材：番茄2个，酸菜150克，瘦肉100克，水1碗，盐适量

做法：
1. 将番茄切块，酸菜洗净切丝，瘦肉切片。
2. 在锅中加入水和番茄，煮沸后加入酸菜和瘦肉。
3. 中火炖煮约15分钟，至瘦肉变熟即可。

鲜美营养：番茄排骨汤

食材：排骨500克，番茄2个，胡萝卜1根，土豆1个，水1碗，盐适量

做法：
1. 将排骨焯水后切块，番茄切块，胡萝卜切块，土豆切块。
2. 在锅中加入水和排骨，煮沸后加入番茄、胡萝卜和土豆。
3. 中火炖煮约1小时，至排骨软烂、蔬菜熟透即可。

清甜解腻：番茄莲藕汤

食材：番茄2个，莲藕1根（约300克），水1碗，盐适量

做法：
1. 将番茄切块，莲藕去皮切片。
2. 在锅中加入水和番茄，煮沸后加入莲藕。
3. 中火炖煮约20分钟，至莲藕变软即可。

滋补养颜：番茄猪蹄汤

食材：猪蹄1个（约500克），番茄2个，姜片3片，水1碗，盐适量

做法：
1. 将猪蹄焯水后切块，番茄切块。
2. 在锅中加入水和猪蹄，煮沸后加入番茄和姜片。
3. 小火炖煮约2小时，至猪蹄软烂、汤汁浓郁即可。以上便是中国营养专家为您奉献的番茄炖汤食谱大全，相信你一定能从中找到适合自己的美味佳肴。燉湯不仅美味，而且还具有丰富的营养价值，常喝燉湯有助于补充身体所需营养，强身健体。

2024-11-11

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